Thực dưỡng ăn sao cho khỏe
Để ăn theo phương pháp thực dưỡng nhưng vẫn đủ chất giúp cơ thể khỏe mạnh, người ăn cần ăn theo chế độ gạo lứt hoặc ngũ cốc lứt, các loại đậu sẽ không lo bị thiếu đạm.
Dựa trên nguyên tắc lựa chọn những thành phần theo triết lý cân bằng âm – dương trong phương pháp thực dưỡng Oshawa nổi tiếng
Tìm hiểu thêmĐể ăn theo phương pháp thực dưỡng nhưng vẫn đủ chất giúp cơ thể khỏe mạnh, người ăn cần ăn theo chế độ gạo lứt hoặc ngũ cốc lứt, các loại đậu sẽ không lo bị thiếu đạm.
Hoạt chất Fucoidan được chiết xuất từ nguồn tảo nâu, rong nâu ngoài đại dương. Hiện nay, người ta chỉ tìm thấy các loại tảo cho fucoidan tại 3 quốc gia là Nhật Bản,
Để thực hiện chế độ ăn thực dưỡng có hiệu quả, bạn cần lưu ý tránh dùng một số thực phẩm nhất định.
ừ trước đến nay, ngũ cốc luôn được xem là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi.
Gạo lứt huyết rồng là loại gạo huyết rồng được xay sơ qua và vẫn giữ được lớp cám dày bên ngoài nên lớp vỏ màu nâu đặc biệt.
Được phát hiện từ thế kỉ XIX nhưng cho tới giữa thế kỉ XX, Beta Glucan mới được nghiên cứu rộng rãi và được khẳng định là hoạt chất tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Nguyên nhân chủ yếu của bệnh Tiểu đường là do ăn lâu dài và quá nhiều loại thức ăn tinh bột giã trắng, tinh chế và dùng quá nhiều thức ăn béo mỡ, dầu .
Okinawa là tỉnh cực nam của Nhật Bản bao gồm hàng trăm đảo thuộc quần đảo Ryukyu. Với lợi thế địa lý bốn bề bao quanh bởi đại dương,