Chọn bài ăn thực dưỡng nào cho người mới bắt đầu – Bí quyết khởi đầu đúng cách
Thực dưỡng (hay còn gọi là thực dưỡng Ohsawa) là phương pháp ăn uống giúp cân bằng âm dương, thanh lọc cơ thể, và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, với người mới bắt đầu, việc chọn bài ăn thực dưỡng phù hợp là điều rất quan trọng để cơ thể thích nghi nhẹ nhàng, không bị mệt mỏi hay thiếu dinh dưỡng.