Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Ths.BS Trần Nhật Tiến - Trưởng Khoa BV Ung Bướu Hà Nội
Việc tính toán chi tiết được bột ngũ cốc bao nhiêu calo sẽ giúp bạn lên được thực đơn khoa học, vừa tốt cho sức khỏe vừa sở hữu được vóc dáng chuẩn đẹp. Hãy cùng Nutri Fucoidan tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề bột ngũ cốc bao nhiêu calo và tác dụng của bột ngũ cốc qua bài viết dưới đây nhé.
Bột ngũ cốc bao nhiêu calo?
Theo kết quả của Viện Dinh dưỡng, 100g bột ngũ cốc có chứa khoảng 380 kcal. Với hàm lượng calo này, bạn có thể yên tâm sử dụng ngũ cốc mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe.
Bột ngũ cốc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể
Sau khi tìm hiểu về vấn đề bột ngũ cốc bao nhiêu calo, chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết về lợi ích của loại thực phẩm này. Nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng cao có trong 1 gói bột ngũ cốc nên đây là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng. Cụ thể
Bột ngũ cốc có công dựng hỗ trợ giúp xương khớp trở nên chắc khỏe, bạn có thể uống 1 ly bột ngũ cốc mỗi ngày để đạt hiệu quả cao. Ngoài ra khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, cơ thể bạn sẽ có đủ hàm lượng canxi cần thiết, từ đó hình thành khung xương chắc khỏe, cơ thể dẻo dai và hoạt bát.
Hàm lượng protein có trong các loại bột ngũ cốc khá cao, có tác dụng giúp xây dựng cơ bắp và bổ sung chất lỏng sau khi bị mất trong quá trình tập thể dục. Bên cạnh đó, hàm lượng phốt pho có trong bột ngũ cốc cũng là yếu tố tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể, giúp hấp thụ được các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà nó tiêu thụ.
Việc sử dụng 1 ly ngũ cốc mỗi ngày cũng là giải pháp giúp bạn lấy lại năng lượng sau những ngày làm việc vất vả. Hàm lượng khoáng chất và vitamin có trong mỗi cốc bột ngũ cốc sẽ giúp người dùng bảo vệ hệ thần kinh, giảm thiểu tình trạng stress, mệt mỏi, ngăn ngừa căn bệnh trầm cảm và giúp tinh thần trở nên thoải mái.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng đồng hồ, bạn nên uống 1 ly ngũ cốc để cải thiện giấc ngủ. Trong bột ngũ cốc có chứa axit amin tryptophan giúp tạo các kích thích giúp người dùng dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon hơn.
Sử dụng bột ngũ cốc thường xuyên giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, từ đó giúp làn da của bạn trở nên căng mịn, trắng hồng. Ngoài ra, các loại ngũ cốc còn hạn chế các tác nhân gây mụn, làm sạch da và loại bỏ bã nhờn hiệu quả.
Có thể sử dụng bột ngũ cốc vào buổi sáng và buổi tối
Trên thực tế, bạn có thể sử dụng bột ngũ cốc vào bất cứ lúc nào mình muốn. Tuy nhiên nếu bạn rèn được thói quen sử dụng ngũ cốc vào buổi sáng hoặc buổi tối thì sẽ mang lại hiệu quả rất tốt cho cơ thể.
Nếu bạn sử dụng ngũ cốc vào buổi sáng thì thực phẩm này sẽ giúp bạn hấp thụ được hoàn toàn các chất dinh dưỡng có trong sản phẩm. Bên cạnh đó, khi trẻ nhỏ sử dụng ngũ cốc vào buổi sáng sẽ giúp trẻ có nhiều năng lượng cho cả ngày dài. Còn đối với người ăn kiêng, khi sử dụng bột ngũ cốc vào buổi sáng sẽ khiến tăng cảm giác no lâu, từ đó giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Uống bột ngũ cốc vào buổi tối, khoảng 2 tiếng trước khi ngủ sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng, ngủ sâu hơn và điều hòa giấc ngủ tốt hơn. Bên cạnh đó, uống ngũ cốc vào buổi tối còn có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể, giúp hấp thu và bổ sung canxi, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Sản phẩm Nutri Fucoidan
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại bột ngũ cốc tốt cho sức khỏe thì có thể tìm hiểu sản phẩm Nutri Fucoidan. Đây là bột ngũ cốc được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty Cổ Phần Dược Phẩm THT Pharma. Đây là thực dưỡng miễn dịch đầu tiên của Việt Nam có sự kết hợp độc đáo giữa các loại ngũ cốc, Fucoidan cùng Beta-glucan được chiết xuất từ các loại nấm quý hiếm.
Nutri Fucoidan có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm đạm thực vật; các loại vitamin; chất xơ; các yếu tố vi lượng tốt cho sức khỏe. Sản phẩm giúp hỗ trợ phòng chống căn bệnh ung thư, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, hạn chế tình trạng loãng xương, thoái hóa khớp, giảm hàm lượng cholesterol cho cơ thể. Để mua được sản phẩm uy tín, chính hãng, chất lượng tốt, khách hàng vui lòng liên hệ hotline: 0866.205.833 để được tư vấn chi tiết.
Trên đây là một số chia sẻ của chúng tôi về vấn đề bột ngũ cốc bao nhiêu calo. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý và lựa chọn được một loại bột ngũ cốc chất lượng, phù hợp nhất.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
