Đo tiểu đường bao nhiêu là bình thường? Uống thuốc khi nào

Tiểu đường là bệnh mãn tính ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Một trong những yếu tố quan trọng trong kiểm soát bệnh là theo dõi chỉ số đường huyết trong việc chăm sóc sức khỏe. Nhưng đo tiểu đường bao nhiêu là bình thường? Khi nào chỉ số đường huyết cao đến mức phải dùng thuốc? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về các mức đường huyết và hướng dẫn cách kiểm soát bệnh hiệu quả.

1. Chỉ số tiểu đường bao nhiêu là bình thường?

Để đánh giá mức đường huyết của một người, bác sĩ thường sử dụng các chỉ số quan trọng như đường huyết lúc đói, đường huyết sau ăn 2 giờ và chỉ số HbA1c. Dưới đây là các mức đường huyết tiêu chuẩn:

Đường huyết lúc đói (FPG - Fasting Plasma Glucose)

Đây là chỉ số đo đường huyết sau ít nhất 8 giờ nhịn ăn, thường được kiểm tra vào buổi sáng trước khi ăn sáng.

• Người bình thường: 70 - 99 mg/dL (3.9 - 5.5 mmol/L).

• Tiền tiểu đường: 100 - 125 mg/dL (5.6 - 6.9 mmol/L).

• Tiểu đường: ≥ 126 mg/dL (≥ 7.0 mmol/L) qua hai lần xét nghiệm trở lên.

Đường huyết sau ăn 2 giờ (PPG - Postprandial Plasma Glucose)

Xét nghiệm này đo lượng đường trong máu 2 giờ sau khi ăn.

• Người bình thường: < 140 mg/dL (7.8 mmol/L).

• Tiền tiểu đường: 140 - 199 mg/dL (7.8 - 11.0 mmol/L).

• Tiểu đường: ≥ 200 mg/dL (≥ 11.1 mmol/L).

Chỉ số HbA1c (Hemoglobin A1c)

Chỉ số này phản ánh mức đường huyết trung bình trong 2 - 3 tháng gần nhất.

• Người bình thường: Dưới 5.7%.

• Tiền tiểu đường: 5.7 - 6.4%.

• Tiểu đường: ≥ 6.5%.

Như vậy, nếu chỉ số đường huyết của bạn vượt qua ngưỡng bình thường, bạn có nguy cơ mắc tiền tiểu đường hoặc tiểu đường.

>> Lần đầu tiên tại Việt Nam, một sản phẩm thực dưỡng được phát triển với sự kết hợp hài hòa giữa 1500mg Fucoidan và 1000mg Nano Curcumin, mang lại nhiều lợi ích cho người dùng.

2. Tiểu đường bao nhiêu thì phải uống thuốc?

Không phải ai mắc tiểu đường cũng cần dùng thuốc ngay. Quyết định có sử dụng thuốc hay không phụ thuộc vào mức độ tăng đường huyết, tình trạng sức khỏe và khả năng kiểm soát bệnh bằng chế độ ăn uống, tập luyện.

Trường hợp chưa cần dùng thuốc

• Nếu bạn thuộc nhóm tiền tiểu đường (chỉ số đường huyết lúc đói 100 - 125 mg/dL hoặc HbA1c từ 5.7 - 6.4%), bạn chưa cần dùng thuốc mà nên kiểm soát bằng chế độ ăn uống và tập luyện.

• Một số người mắc tiểu đường type 2 ở giai đoạn sớm có thể kiểm soát tốt chỉ số đường huyết bằng lối sống khoa học mà chưa cần dùng thuốc.

Khi nào cần uống thuốc điều trị tiểu đường?

Bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc nếu:

• Đường huyết lúc đói ≥ 126 mg/dL hoặc đường huyết sau ăn ≥ 200 mg/dL.

• Chỉ số HbA1c từ 6.5% trở lên và không thể kiểm soát tốt bằng ăn uống, tập luyện.

• Xuất hiện các dấu hiệu biến chứng tiểu đường, như tổn thương thần kinh, suy thận, bệnh tim mạch.

Các loại thuốc điều trị tiểu đường phổ biến

• Metformin: Thường được kê đơn đầu tiên cho tiểu đường type 2, giúp giảm sản xuất glucose ở gan.

• Sulfonylureas: Kích thích tuyến tụy sản xuất insulin nhiều hơn.

• Insulin: Chủ yếu dùng cho tiểu đường type 1 hoặc tiểu đường type 2 ở giai đoạn nặng.

Lưu ý: Dùng thuốc cần theo đúng chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ như hạ đường huyết quá mức.

3. Cách kiểm soát đường huyết để hạn chế dùng thuốc

Nếu bạn đang ở giai đoạn tiền tiểu đường hoặc mới mắc tiểu đường type 2, hãy áp dụng ngay những biện pháp sau để kiểm soát đường huyết mà không cần phụ thuộc vào thuốc.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học

• Cách ăn thực dưỡng là ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, hạt chia, đậu lăng.

• Hạn chế tinh bột nhanh như cơm trắng, bánh mì trắng.

• Tránh đường tinh luyện, bánh kẹo ngọt và nước ngọt có gas.

• Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh tăng đường huyết đột ngột.

Tập thể dục thường xuyên

• Đi bộ nhanh 30 phút/ngày giúp tăng độ nhạy insulin.

• Tập yoga, bơi lội, đạp xe giúp giảm đường huyết tự nhiên.

• Tập luyện thường xuyên giúp giảm cân, cải thiện chức năng insulin.

Kiểm soát cân nặng

• Giảm 5-10% trọng lượng cơ thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tiến triển thành tiểu đường type 2.

• Tránh béo phì, vì mỡ thừa gây kháng insulin.

Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc

• Căng thẳng làm tăng đường huyết, hãy thư giãn bằng thiền, nghe nhạc.

• Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp ổn định insulin.

4. Tại sao cần kiểm tra đường huyết định kỳ?

Kiểm tra đường huyết thường xuyên giúp:
✅ Phát hiện sớm nguy cơ tiểu đường.
✅ Kiểm soát tốt bệnh nếu đã mắc tiểu đường.
✅ Điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp.

Tần suất kiểm tra đường huyết:

• Người khỏe mạnh: 6 tháng/lần.

• Người có nguy cơ tiền tiểu đường: 3 tháng/lần.

• Người mắc tiểu đường: kiểm tra hàng ngày theo chỉ định bác sĩ.

Vậy "đo tiểu đường bao nhiêu là bình thường?" - Nếu đường huyết lúc đói dưới 100 mg/dL và HbA1c dưới 5.7% thì bạn hoàn toàn yên tâm. Nhưng nếu chỉ số vượt ngưỡng, bạn có thể bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường và cần điều chỉnh lối sống ngay.

Nếu đường huyết vượt mức 126 mg/dL hoặc HbA1c từ 6.5% trở lên, bạn có thể cần dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh, người bệnh có thể kiểm soát tiểu đường hiệu quả và sống khỏe mạnh lâu dài!