Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Hồng Hải
Chế độ dinh dưỡng của người ăn chay tuy lành mạnh nhưng dễ bị thiếu nhiều dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể. Vậy có nên bổ sung thực dưỡng Nutri Fucoidan dành cho người ăn chay hay không? Cùng tìm lời giải đáp trong bài viết này bạn nhé!
Nếu ăn chay không đúng cách sẽ gây nhiều tác hại không nhỏ với sức khỏe. Đầu tiên là chế độ dinh dưỡng này thường rất nhiều chất xơ. Cơ thể con người không thể tiêu hóa chất xơ khiến việc nạp nhiều chất này thường làm tăng lượng chất thải trong quá trình tiêu hóa. Vì vậy bạn nên uống đủ nước để hỗ trợ đẩy chất xơ qua ruột dễ dàng hơn, giúp tránh được tình trạng táo bón hay tắc ruột.
Ăn chay không đúng cách gây nhiều tác hại không nhỏ với sức khỏe
Người ăn chay trường thường chỉ ăn nhóm thực phẩm ngũ cốc, rau quả, củ, hạt… Điều này khiến cơ thể thường thiếu nhiều chất khoáng quan trọng như sắt, canxi, kẽm, vitamin B12… Bên cạnh đó, không nạp thức ăn động vật trong thời gian dài làm bạn thiếu đi nguồn đạm cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh.
Chế độ ăn chay giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn, tuy nhiên lại tăng nguy cơ đột quỵ. Vì cơ thể thiếu hụt cholesterol và nhiều dưỡng chất thiết yếu khiến bạn dễ bị đột quỵ xuất huyết cao hơn người bình thường. Ngoài ra, nạp quá nhiều tinh bột và đường còn dễ làm bạn thừa cân trong khi cơ thể thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng quan trọng.
Chưa kể, các món ăn chay thường dùng nhiều dầu mỡ chiên xào hoặc sử dụng chất tạo mùi tạo vị cho giống đồ mặn. Điều này vô tình làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Vậy người ăn chay nên bổ sung những chất dinh dưỡng nào để cơ thể khỏe mạnh hơn?
Chế độ ăn chay khiến cơ thể dễ bị thiếu hụt nhiều dưỡng chất thiết yếu
Bên cạnh việc bổ sung thực dưỡng Nutri Fucoidan dành cho người ăn chay, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các nhóm chất quan trọng sau:
Triệu chứng cơ thể thiếu canxi là thường bị chuột rút, tê mỏi chân tay, răng vàng, móng tay chân yếu và dễ gãy… Canxi có nhiều trong sữa, đậu nành, đậu phụ, hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau lá xanh đậm như cải thìa, cải ngọt… Canxi giúp xương chắc khỏe hơn, đồng thời phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả.
Nếu cơ thể bạn xanh xao, dễ bị hoa mắt chóng mặt, thường xuyên nhức đầu… thì có thể đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu sắt. Sắt giữ vai trò thiết yếu trong quá trình sản xuất tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể. Bạn có thể bổ sung sắt bằng cách ăn nhiều bông cải xanh, nho khô, ngũ cốc tăng cường sắt, cam quýt, ớt chuông…
Bạn có thể bổ sung sắt bằng cách ăn nhiều bông cải xanh, cam quýt…
Triệu chứng cơ thể thiếu kẽm là suy yếu tăng trưởng và phát triển, phát ban da, tiêu chảy mãn tính, vết thương lâu lành… Kẽm chứa nhiều trong đậu phụ, các loại đậu, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt…
Chất kẽm giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó còn giữ vai trò quan trọng trong tạo tế bào máu, tái cấu trúc tim, tạo tế bào mỡ, phát triển hệ xương, tái tạo tế bào thần kinh võng mạc…
Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, suy nhược, cảm giác tê ngứa ran ở tay chân, giảm trí nhớ, bị co giật… thì rất có thể cơ thể đang cảnh báo bạn thiếu vitamin B12. Vitamin B12 có công dụng điều hòa quá trình trao đổi chất, góp phần sản xuất hồng cầu cũng như phòng ngừa bệnh thiếu máu… Bạn có thể bổ sung vitamin B12 bằng cách ăn nhiều trứng, sữa, ngũ cốc…
Thực dưỡng Nutri Fucoidan giúp tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp hàm lượng dưỡng chất đầy đủ nhất cho cơ thể nên đây là chọn lựa lý tưởng cho người ăn chay. Nutri Fucoidan chứa nhiều loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng, Fucoidan chiết xuất tảo nâu, Beta glucan chiết xuất từ nấm quý hiếm…
Thực dưỡng Nutri Fucoidan cung cấp hàm lượng dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể
Thực dưỡng miễn dịch này ra đời dựa trên sự kết hợp giữa phương pháp thực dưỡng Ohsawa nổi tiếng và nguyên lý miễn dịch học. Vì vậy những nguyên liệu trên được kết hợp hoàn hảo cho ra thực dưỡng rất tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt, người ăn chay khi bổ sung Nutri Fucoidan sẽ nạp vào cơ thể nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp bồi bổ sức khỏe toàn diện. Hiện nay, công ty cổ phần THT Pharma là đơn vị phân phối độc quyền thực dưỡng Nutri Fucoidan chính hãng. Liên hệ ngay hotline 0866.205.833 để được chuyên viên tư vấn tận tình hơn đến bạn.
Hy vọng qua bài viết này bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi có nên bổ sung thực dưỡng Fucoidan dành cho người ăn chay hay không. Chế độ ăn chay dễ thiếu hụt nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Vì vậy hãy bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng quan trọng để đảm bảo sức khỏe bạn nhé.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
