Chữa cảm lạnh bằng gừng - Phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả

 Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Ths.BS Trần Nhật Tiến - Trưởng Khoa BV Ung Bướu Hà Nội

Chữa cảm lạnh bằng gừng là phương pháp giải cảm hiệu quả và đơn giản nhất được mọi người áp dụng. Trong bài viết này, Nutri Fucoidan sẽ chia sẻ chi tiết tới bạn đọc tất cả các cách điều trị cảm lạnh bằng gừng hiệu quả và đơn giản nhất.

Giảm các triệu chứng cảm lạnh bằng gừng

Sử dụng gừng để giảm triệu chứng cảm lạnh

Khi bị cảm, triệu chứng sốt rét có thể khiến cơ thể nhanh chóng suy kiệt. Nguyên nhân chính là do nhiệt độ cơ thể giảm, ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và lả đi.

Vì vậy, việc giảm bớt các triệu chứng khó chịu của sốt rét ngay từ sớm là rất quan trọng. Điều này không chỉ giúp hạn chế tác động của bệnh cảm mà còn hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Dưới đây là một cách đơn giản và hiệu quả để sử dụng gừng nhằm làm giảm triệu chứng sốt rét:

• Chuẩn bị khoảng 10g gừng tươi, rửa sạch dưới vòi nước.
• Giữ nguyên phần vỏ gừng và giã nhuyễn trong cối.
• Đổ gừng đã giã vào cốc, thêm nước sôi vào và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp.
• Thêm 10g đường trắng, quấy nhẹ cho đường tan hoàn toàn.
• Uống hỗn hợp này ngay khi còn nóng, sau đó nằm nghỉ, đắp chăn kín để cơ thể toát mồ hôi.

Cách này giúp giảm nhanh các triệu chứng cảm và sốt rét, giúp cơ thể dễ chịu hơn và hỗ trợ quá trình hồi phục hiệu quả.

Chữa cảm lạnh bằng các món ăn từ gừng

Cháo gừng thịt bằm

Gừng là nguyên liệu tự nhiên phổ biến, có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt trong việc điều trị cảm lạnh. Dưới đây là một số cách đơn giản để chế biến gừng thành các món ăn hoặc đồ uống hỗ trợ giải cảm nhanh chóng.

Cháo gừng thịt bằm

Cháo gừng không chỉ bổ sung dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp cơ thể toát mồ hôi, giải cảm hiệu quả nhờ hơi nóng từ cháo kết hợp với gừng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 100g gạo
• 70g thịt heo bằm
• 5g gừng tươi
• 10g hành lá
• 2 củ hành tím
• Gia vị cơ bản: muối, hạt nêm, tiêu

Cách nấu cháo:

• Rửa sạch gừng, gọt vỏ, thái sợi. Hành lá cắt nhỏ, hành tím bóc vỏ, thái lát mỏng.
• Ướp thịt heo bằm với hạt nêm, tiêu để tăng độ thơm ngon.
• Vo sạch gạo, ninh nhừ. Khi gạo mềm, thêm thịt bằm và hành tím vào nồi, khuấy đều.
• Nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm gừng thái sợi và hành lá vào. Dùng cháo khi còn nóng để phát huy tối đa công dụng giải cảm.

Trà sả gừng

Trà sả gừng không chỉ giúp giải cảm mà còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng nhờ khả năng kháng viêm, kháng khuẩn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 lít nước
• 200g đường phèn
• 1 củ gừng tươi
• 5 cây sả
• 1 quả chanh
• Một chút muối

Cách pha trà:

• Đun sôi nước với đường phèn, khuấy đều cho tan.
• Sả rửa sạch, bóc vỏ ngoài, đập dập, cắt khúc 2cm.
• Gừng rửa sạch, thái lát mỏng rồi đập dập.
• Cho sả vào nồi nước đường, đun trong 5 phút, sau đó thêm gừng và đun thêm 2 phút.
• Thêm muối và nước cốt chanh, khuấy đều. Tắt bếp, ủ trà khoảng 30 phút. Uống khi còn ấm để đạt hiệu quả cao.

Nước chanh sả gừng

Đây là thức uống dân gian được sử dụng lâu đời để hỗ trợ giải cảm và tăng cường sức đề kháng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 4 quả chanh
• 10 cây sả
• 100g gừng tươi
• 300g đường phèn
• Một chút muối

Cách làm:

• Sả bóc vỏ ngoài, rửa sạch, đập dập, cắt khúc 3cm.
• Gừng rửa sạch, có thể gọt vỏ hoặc để nguyên, đập dập và thái lát dày 0.5cm.
• Chanh rửa sạch, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt, phần vỏ cắt lát để trang trí.
• Đun 2 lít nước, thêm đường phèn, sả, gừng và muối. Đun sôi trong 5 phút rồi tắt bếp, ủ khoảng 30 phút.
• Lọc nước qua rây, dùng khi còn ấm hoặc để trong tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Trà gừng mật ong

Trà gừng mật ong là bài thuốc tự nhiên giúp làm dịu cổ họng, giảm triệu chứng cảm lạnh và tăng cường miễn dịch.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 củ gừng tươi
• 500ml nước
• Mật ong nguyên chất
• Chanh (tùy chọn)

Cách pha:

• Gừng rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng.
• Đun sôi nước, thêm gừng vào nồi, hạ lửa nhỏ, đun trong 10 phút.
• Lọc bỏ bã gừng, thêm mật ong tùy khẩu vị. Có thể vắt thêm một ít nước cốt chanh để tăng hương vị.
• Uống khi còn ấm để làm dịu cơ thể và giảm triệu chứng cảm lạnh.

Những cách chế biến trên đều sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, vừa an toàn vừa mang lại hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị cảm lạnh. Đừng quên bổ sung đủ nước và giữ ấm cơ thể để nhanh chóng hồi phục sức khỏe!

Chữa cảm lạnh bằng việc xông hơi với gừng

Xông hơi với gừng để trị cảm lạnh

Xông hơi là cách giúp cơ thể toát mồ hôi, đồng thời đưa các tinh dầu tự nhiên thẩm thấu sâu vào đường hô hấp, hỗ trợ đẩy lùi triệu chứng cảm lạnh một cách nhanh chóng. Dưới đây là cách xông hơi với gừng và các lưu ý quan trọng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Gừng từ lâu đã được biết đến như một thảo dược quý trong dân gian. Khi dùng gừng để xông hơi, kết hợp cùng các loại lá như sả, bạc hà, lá chanh, hương nhu..., bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích như:

• Giải cảm, giảm nghẹt mũi, đau đầu.
• Làm sạch đường hô hấp, giảm viêm và cải thiện tuần hoàn máu.
• Tăng cường thải độc qua mồ hôi, giúp cơ thể mau phục hồi.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Gừng tươi: 1 củ lớn (giữ nguyên vỏ).
• Sả: 3-5 cây.
• Lá chanh, bạc hà, hương nhu, lá bưởi (mỗi loại 1 nắm nhỏ).
• Nước sạch: 2-3 lít.

Cách thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu:

• Rửa sạch tất cả các loại lá và thảo dược.
• Gừng giữ nguyên vỏ, đập dập.
• Sả đập dập, cắt khúc khoảng 5cm.

Nấu nước xông:

• Cho tất cả nguyên liệu vào nồi lớn, đổ nước ngập ⅔ nồi.
• Đun sôi trên lửa lớn trong 3-5 phút, sau đó tắt bếp.

Tiến hành xông hơi:

• Đặt nồi nước xông trong phòng kín gió.
• Ngồi trên ghế hoặc nền đất, phủ kín người bằng chăn lớn để giữ hơi.
• Mở hé nắp nồi, để hơi nước tỏa dần ra.
• Hít thở sâu và đều để tinh dầu từ gừng, sả và lá thảo dược thẩm thấu sâu vào phổi.

Những lưu ý quan trọng khi xông hơi bằng gừng

Thời gian xông:

• Mỗi lần xông kéo dài từ 10-15 phút.
• Chỉ xông 1 lần/ngày và trong 1-2 ngày đầu khi mới có triệu chứng cảm lạnh.

Hậu xông hơi:

• Lau khô mồ hôi bằng khăn mềm sạch, thay quần áo khô thoáng ngay sau đó.
• Tránh tiếp xúc ngay với gió hoặc nước lạnh để cơ thể không bị nhiễm lạnh lại.

An toàn trong quá trình xông:

• Cần có người giám sát khi xông để xử lý kịp thời nếu người bệnh gặp vấn đề sức khỏe.
• Hít thở đều để tinh dầu tác động sâu vào hệ hô hấp.

Khi nào không nên xông hơi:

• Người bệnh bị kiệt sức, mất nước hoặc ra nhiều mồ hôi.
• Những trường hợp huyết áp cao, bệnh tim mạch, chóng mặt.
• Trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai.
• Người có bệnh ngoài da hoặc vừa mất máu nhiều.

Thời điểm thích hợp để xông hơi

Phương pháp này hiệu quả nhất trong 1-2 ngày đầu khi mới nhiễm cảm. Nếu bệnh trở nặng, không nên xông hơi mà cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Xông hơi giải cảm bằng gừng không chỉ là phương pháp dân gian đơn giản mà còn an toàn và hiệu quả nếu thực hiện đúng cách. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy khỏe hơn.

Những lưu ý khi chữa cảm lạnh bằng gừng

Những lưu ý khi chữa cảm lạnh bằng gừng

Khi áp dụng gừng tươi để hỗ trợ điều trị cảm, cần lưu ý một số điểm quan trọng sau để tránh các tác dụng phụ không mong muốn:

• Gừng có đặc tính cay và nóng. Nếu sử dụng quá mức, có thể gây nóng trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc bứt rứt.
• Không nên để gừng tiếp xúc lâu với một vùng da, vì điều này có thể gây kích ứng, nóng rát hoặc mẩn đỏ ở vùng tiếp xúc.
• Một số người có thể gặp hiện tượng ợ nóng, tiêu chảy hoặc kích ứng nhẹ quanh vòm miệng sau khi uống gừng. Tuy nhiên, các triệu chứng này thường không nghiêm trọng và sẽ biến mất khi ngừng sử dụng.
• Phụ nữ có thai cần thận trọng khi sử dụng gừng. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, tránh lạm dụng vì gừng có thể gây khó chịu hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi nếu sử dụng quá nhiều.
• Gừng chỉ hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị cảm nhẹ hoặc các triệu chứng khởi phát ban đầu. Nếu bệnh đã tiến triển nặng, cần thăm khám bác sĩ và tuân thủ theo hướng dẫn điều trị.
• Gừng có thể tác động đến cơ chế đông máu của cơ thể. Những người mắc bệnh rối loạn đông máu hoặc đang sử dụng thuốc chống đông máu nên tránh dùng gừng để trị cảm để đảm bảo an toàn.

Việc sử dụng gừng đúng cách và hợp lý không chỉ giúp cải thiện tình trạng cảm mà còn bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả. Hãy luôn cân nhắc tình trạng sức khỏe của bản thân trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào. Hy vọng những phương pháp chữa cảm lạnh bằng gừng trên đây giúp bạn có thể cải thiện được sức khỏe tốt nhất.

Thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan

Thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan là sản phẩm dinh dưỡng độc đáo, hỗ trợ hiệu quả trong việc tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa cảm lạnh. Với thành phần chính là Fucoidan chiết xuất từ tảo nâu Mozuku Nhật Bản, cùng các dưỡng chất quý như Beta-glucan từ nấm, gạo lứt huyết rồng nảy mầm và các loại hạt giàu dinh dưỡng, sản phẩm giúp cải thiện hệ miễn dịch toàn diện. Nutri Fucoidan không chỉ tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh, mà còn hỗ trợ giảm mệt mỏi và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Việc bổ sung sản phẩm vào chế độ ăn uống hàng ngày là một giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả để phòng ngừa cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng thông thường.

Khách hàng vui lòng liên hệ hotline: 0866.205.833 để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm.