Cholesterol và tất cả những thông tin bạn cần biết

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Thị Hải

Cholesterol là một thành phần quan trọng không thể thiếu đối với cơ thể con người, tuy nhiên hàm lượng này cao có thể gây ra căn bệnh xơ vữa động mạch hay nhồi máu cơ tim, thậm chí là đột quỵ. Vậy Cholesterol là gì? Nguyên nhân làm tăng làm lượng này và cách điều trị như thế nào?

Cholesterol là gì?

Hàm lượng cholesterol có trong máuHàm lượng cholesterol có trong máu

Cholesterol là một thành phần của lipid máu, đồng thời có vai trò quan trọng trong hầu hết các hoạt động của cơ thể con người. Hàm lượng này là một yếu tố không thể thiếu trong quá trình hoạt động của tế bào sợi thần kinh, góp phần sản xuất một số loại hormone, giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh.

Cholesterol được hình thành chủ yếu từ 2 nguồn là trong cơ thể tổng hợp được và từ thức ăn chúng ta ăn hàng ngày. Khoảng 75% cholesterol trong máu được sản xuất ở bộ phận gan và các cơ quan khác trong cơ thể, phần còn lại là từ thức ăn. Các loại thực phẩm có chứa cholesterol đều là các loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật như thịt, trứng, sữa, nội tạng của động vật.

Các loại cholesterol

Các loại cholesterol

Cholesterol được chia thành 2 loại chính là LDL - Cholesterol xấu và HDL - Cholesterol tốt.

LDL - Cholesterol xấu

Chúng có vai trò vận chuyển hầu hết cholesterol trong cơ thể. Nếu hàm lượng này tăng cao trong máu thì có thể xuất hiện các hiện tượng lắng đọng mỡ ở thành mạch máu (đặc biệt ở bộ phận tim và phổi) gây nên tình trạng xơ vữa động mạch. Do đó LDL được gọi là cholesterol xấu. 

Các mảng xơ vữa này dần dần có thể gây hẹp hoặc ách tắc mạch máu, thậm chí còn có thể gây vỡ mạch máu đột ngột, dẫn tới các tình trạng biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não.

Hàm lượng LDL tăng cao có thể phụ thuộc vào yếu tố gia đình, chế độ ăn uống các thói quen gây hại cho sức khỏe như hút thuốc lá, không tập thể dục hoặc những người mắc căn bệnh cao huyết áp, đái tháo đường.

HDL - Cholesterol tốt

HDL chiếm khoảng 25 - 30% hàm lượng cholesterol có trong máu. HDL có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển cholesterol từ máu đi về gan, đồng thời cũng đưa cholesterol ra khỏi các mảng xơ vữa động mạch, hạn chế tối đa tình trạng biến chứng tim mạch nguy hiểm.

Hàm lượng HDL giảm có thể liên quan tới một số thói quen như hút thuốc lá, không tập thể dục, thừa cân, béo phì…

Hàm lượng cholesterol tăng cao có thể gây ra biến chứng gì?

Hàm lượng cholesterol tăng cao dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểmHàm lượng cholesterol tăng cao dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm

Có thể thấy hàm lượng này có vai trò quan trọng với cơ thể của con người. Tuy nhiên nếu cholesterol trong máu cao có thể là yếu tố gây nên tình trạng lắng đọng nội mạc động mạch, làm lòng động mạch xơ cứng, hẹp dần và có nguy cơ gây cản trở máu di chuyển tới các bộ phận trong cơ thể. Đây chính là tình trạng xơ vữa động mạch.

Cholesterol trong máu là yếu tố chính dẫn tới tình trạng hình thành mảng xơ vữa. Hàm lượng này trong máu cao thì nguy cơ xơ vữa động mạch càng lớn, đặc biệt ở những người lớn tuổi. Hàm lượng LDL - C tăng cao, giảm hàm lượng HDL là nguyên nhân gây ra bệnh xơ vữa động mạch.

Xơ vữa động mạch có thể làm hạn chế quá trình lưu thông máu qua động mạch và khi các mảng bám này bị vỡ ra có thể dẫn tới các cục máu đông nguy hiểm. Căn bệnh này chính là yếu tố nguy cơ cao dẫn tới căn bệnh nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não và tổn thương động mạch hai chi dưới gây nên tình trạng viêm tắc thiếu máu, hoại tử bàn chân.

Bên cạnh đó, cholesterol cao nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như cung giác mạch, bệnh vàng ở mi mắt, u vàng ở gân khuỷu tay, nhiễm lipid võng mạc, gan nhiễm mỡ….

Làm thế nào để giảm hàm lượng cholesterol trong máu?

Cách giảm cholesterol trong máuCách giảm cholesterol trong máu

Khi bất cứ một yếu tố lipid nào bất thường như hàm lượng cholesterol toàn phần tăng, LDL tăng hay HDL giảm thì đều cần phải được điều trị sớm để tránh gây nên các biến chứng nguy hiểm.

Tùy thuộc vào mức độ tăng lipid máu cùng với các yếu tố nguy cơ tim mạch mà bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị phù hợp. Tuy nhiên bạn có thể phòng ngừa tình trạng này bằng cách thay đổi lối sống, cụ thể:

  • Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt mỡ động vật, nội tạng động vật, giảm cholesterol trong lòng đỏ trứng, bơ, phô mai…
  • Hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh như khoai tây chiên, bánh nướng, các loại thực phẩm chiên
  • Hạn chế rượu bia và nước ngọt
  • Hạn chế sử dụng đường và muối
  • Cần tăng cường bổ sung nguồn protein từ thịt nạc, đặc biệt là protein từ các loại đậu
  • Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo tốt như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, quả óc chó, hạnh nhân, dầu đậu nành, dầu ô liu…
  • Tích cực tăng cường hàm lượng chất xơ, vitamin, các yếu tố vi lượng từ các nguồn trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt…
  • Duy trì mức cân nặng hợp lý, giảm cân nếu cơ thể xuất hiện tình trạng béo phì.
  • Tăng cường tập thể dục thường xuyên, nâng cao sức khỏe.

Trên đây là một số chia sẻ của Nutri Fucoidan về cholesterol. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về thành phần này trong máu và thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày sao cho phù hợp, giúp lượng cholesterol trong máu luôn ổn định, tốt cho sức khỏe.

Hiện nay Nutri Fucoidan là một trong những thực dưỡng miễn dịch tốt nhất cho sức khỏe, được nhiều người tin tưởng sử dụng.

Nutri Fucoidan thực dưỡng miễn dịch tốt cho sức khỏe

Đây là thực dưỡng miễn dịch đầu tiên của Việt Nam được tạo nên bởi sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại ngũ cốc, Fucoidan chiết xuất từ tảo nâu Mozuku và Betaglucan được chiết xuất từ các loại nấm quý hiếm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch một cách toàn diện, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả.

Sản phẩm này thích hợp sử dụng cho những người ăn thực dưỡng, ăn chay, người già, người ốm hay những người có thể trạng kém, đặc biệt là bệnh nhân trước, trong và sau quá trình điều trị ung thư. 

Công ty Cổ Phần THT Pharma đang là đơn vị phân phối độc quyền thực dưỡng Nutri Fucoidan chính hãng, chất lượng với mức giá hợp lý. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo hotline: 0866.205.833 để được tư vấn sức khỏe 1 cách chi tiết nhất.

Bài viết liên quan

scrolltop