Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Thị Hải
Canxi vốn luôn được biết tới là một loại khoáng chất có lợi với sức khỏe con người, chúng chiếm phần lớn trong xương và răng. Vậy vai trò của nó với con người như thế nào? Hãy cùng Nutri Fucoidan tìm hiểu chi tiết về canxi qua bài viết dưới đây nhé.
Canxi
Canxi được biết tới là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của con người. Trong cơ thể, khoáng chất chiếm từ 1.5% tới 2% trọng lượng cơ thể và 99% canxi tồn tại trong xương, răng và móng, 1% có trong máu. Canxi khi kết hợp với photpho là thành phần cấu tạo nên xương và răng của con người, giúp chúng chắc khỏe.
Canxi tồn tại trong cơ thể con người dưới 2 dạng:
Vai trò của canxi
Canxi là một loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể của con người. Trong cơ thể, thành phần cơ bản để cấu tạo nên xương và răng chính là canxi kết hợp cùng photpho giúp xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, các hoạt động của tim, quá trình chuyển hóa của tế bào và quá trình đông máu. Cụ thể:
Lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày là 1.000mg, tuy nhiên nhiều người vẫn bổ sung canxi không đủ từ chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây Nutri Fucoidan sẽ chia sẻ tới bạn đọc những loại thực phẩm giàu canxi:
Canxi có nhiều trong các loại hạt
Các loại hạt có kích thước rất nhỏ nhưng lại giàu dinh dưỡng. Đặc biệt hạt vừng và hạt chia chính là 2 loại hạt quen thuộc có chứa nhiều canxi, protein và các loại khoáng chất lành mạnh.
Hầu hết các loại phô mai đều được xếp vào nguồn thực phẩm giàu canxi. Trong đó, phô mai Parmesan có chứa nhiều canxi nhất, các loại còn lại thường cung cấp khoảng 5-20% nhu cầu canxi hàng ngày trên mỗi khẩu phần 28g.
Cơ thể con người có thể hấp thụ canxi D3 từ các sản phẩm sữa dễ dàng hơn so với các nguồn thực vật.
Sữa chua chứa nhiều canxi
Sữa chua cũng là nguồn canxi dồi dào, giàu chủng men vi sinh sống, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể:
Đặc biệt, sử dụng sữa chua kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa.
Đậu có chứa nhiều chất xơ, protein và các loại vi chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó đậu cũng có chứa hàm lượng sắt, kẽm, folate, magie, kali dồi dào. Một số giống đậu cũng có chứa lượng canxi dồi dào:
Trên đây là một số chia sẻ của Nutri Fucoidan về vai trò cũng như những thực phẩm chứa nhiều canxi. Đây là loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe của con người và bạn cần phải bổ sung chúng đủ, đúng cách.
Bổ sung Canxi bằng Nutri Fucoidan là một trong những thực dưỡng miễn dịch tốt nhất cho sức khỏe, được nhiều người tin tưởng sử dụng.
Đây là thực dưỡng miễn dịch đầu tiên của Việt Nam được tạo nên bởi sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại ngũ cốc, Fucoidan chiết xuất từ tảo nâu Mozuku và Betaglucan được chiết xuất từ các loại nấm quý hiếm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch một cách toàn diện, bổ xung canxi phục hồi sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả.
Sản phẩm này thích hợp sử dụng cho những người ăn thực dưỡng, ăn chay, người già, người ốm hay những người có thể trạng kém, đặc biệt là bệnh nhân trước, trong và sau quá trình điều trị ung thư.
Công ty Cổ Phần THT Pharma đang là đơn vị phân phối độc quyền thực dưỡng Nutri Fucoidan chính hãng, chất lượng với mức giá hợp lý. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo hotline: 0866.205.833 để được tư vấn sức khỏe 1 cách chi tiết nhất.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
