Cách làm bột ngũ cốc tăng cân

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Hồng Hải

Cách làm bột ngũ cốc tăng cân dưới đây cho người gầy cực đơn giản với các loại hạt, đậu quen thuộc, chắc chắn sẽ giúp các bạn có thân hình “cò hương” cải thiện được vóc dáng của mình. Cùng Nutri Fucoidan tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé.

Cách làm bột ngũ cốc tăng cân

Cách làm bột ngũ cốc tăng cân

Cách làm bột ngũ cốc tăng cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Đậu đen
  • Đậu xanh
  • Đậu đỏ
  • Đậu nành
  • Mè đen

Bạn nên lựa chọn mua các loại đậu này tại những địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng, an toàn sức khỏe. Nên lựa chọn các hạt đậu đen nhỏ, đều nhau; đậu xanh là loại nguyên hạt có vỏ; đậu nành là loại hạt tròn vàng đều; mè đen là các hạt màu đen đều.

Cách làm bột ngũ cốc tăng cân

  • Chuẩn bị các loại đậu theo tỉ lệ 1:1 riêng với mè đen tỉ lệ 0.5
  • Rửa các loại đậu này thật kỹ bởi chúng thường hay bám nhiều bụi bẩn. Tốt nhất bạn nên rửa 2 nước sau đó đem phơi khô.
  • Bắt bếp và cho chảo nóng lên, sau đó cho các loại hạt đã phơi khô lên rang thành từng loại riêng biệt. Đậu khi được phơi rang lên sẽ nhanh chín và bùi hơn. Đậu xanh và đậu đỏ thì sẽ chuyển màu và hết mùi ngái. Còn đậu đen khi bạn cảm thấy có mùi thơm là được.
  • Mè đen cũng đem rang nóng lên.
  • Sau khi rang xong, bạn ủ đậu với giấy và quấn vải xung quanh. Đợi khoảng 20 - 30 phút sau đó đổ chúng ra cho nguội rồi đem xay nhuyễn. Bạn có thể mang ra tiệm xay để bột được mịn và dễ uống hơn.

Cách sử dụng bột ngũ cốc để tăng cân

Cách dùng bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả

Cách dùng bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả

Sau khi đã biết cách làm bột ngũ cốc tăng cân, bạn cũng cần nắm được chi tiết cách sử dụng bột để đạt được hiệu quả tăng cân tốt nhất. Mỗi lần bạn nên cho khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc hòa với 200ml nước sôi sau đó khuấy đều cho tan. Nên sử dụng thêm đường ăn kiêng hoặc sữa đặc để tạo nên hương vị thơm ngon, dễ uống. Tốt nhất bạn nên pha bột ngũ cốc sau bữa ăn khoảng 30 phút vào buổi sáng và buổi tối.

Bạn có thể sử dụng bột ngũ cốc tăng cân theo 2 cách là uống nóng hoặc uống lạnh:

  • Uống nóng: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc, đường hoặc sữa đặc với một chút nước nguội sau đó khuấy đều (cách này giúp bột không bị vón cục). Sau đó cho nước đun sôi vào khuấy đều và thưởng thức.
  • Uống lạnh: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc hòa với 100ml nước ấm hoặc nước sôi, sau đó cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột và khuấy đều cho tan. Cho thêm đá để thưởng thức.

Nutri Fucoidan - Bột ngũ cốc tăng cân chất lượng nhất

Bột ngũ cốc tăng cân Nutri Fucoidan

Bột ngũ cốc tăng cân Nutri Fucoidan

Nếu bạn không có nhiều thời gian để làm bột ngũ cốc tăng cân tại nhà thì có thể sử dụng bột ngũ cốc Nutri Fucoidan. Sản phẩm do Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm THT Pharma cung cấp, đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y Tế. Nutri Fucoidan cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể như chất xơ; protein; vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, vitamin E; cùng các yếu tố vi lượng…. giúp hỗ trợ người dùng tăng cân an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, bột ngũ cốc Nutri Fucoidan còn giúp cân bằng hệ miễn dịch, chống lão hóa, cải thiện chức năng gan, dạ dày, chống đông máu và giảm tác dụng phụ của hóa, xạ trị hiệu quả.

Thành phần của sản phẩm:

Nutri Fucoidan được làm từ các thành phần từ tự nhiên như Fucoidan, Beta-glucan, gạo lứt huyết rồng, mè đen, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen, hạt kê, đậu Hà Lan.

Công dụng của sản phẩm:

  • Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng giúp bảo vệ cơ thể một cách hiệu quả
  • Cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp người dùng tăng cân hiệu quả.
  • Có khả năng làm mát gan, loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể
  • Cải thiện tình trạng mất ngủ, căng thẳng, stress và suy nhược cơ thể
  • Kích thích cảm giác thèm ăn, giúp người dùng ăn ngon miệng hơn
  • Hỗ trợ làm đẹp da, mang lại làn da căng bóng, mịn màng và khỏe mạnh cho người sử dụng.

Cách sử dụng sản phẩm Nutri Fucoidan

  • Cho khoảng 33g bột ngũ cốc Nutri Fucoidan (khoảng 3 thìa cà phê) vào 170ml nước ấm ở 70 độ C và khuấy đều
  • Thêm đường, sữa đặc hoặc đá vào nếu muốn uống lạnh
  • Uống mỗi ngày 2-3 ly, sau bữa ăn chính khoảng 30 phút hoặc vào các bữa ăn phụ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Khách hàng có thể liên hệ theo hotline 0866.205.833 để được tư vấn chi tiết về sản phẩm.

Trên đây là một số chia sẻ của Nutri Fucoidan về cách làm bột ngũ cốc tăng cân đơn giản, hiệu quả tại nhà. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn đọc tự mình chuẩn bị được loại bột dinh dưỡng phù hợp nhất với cơ thể giúp quá trình tăng cân đạt được hiệu quả tối đa.

Bài viết liên quan

scrolltop