Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Thị Hải
Cà phê giảm cân đang là sự lựa chọn của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ không chỉ với mong muốn đem lại sự tỉnh táo mà còn giúp cải thiện cân nặng hiệu quả. Hãy cùng Nutri Fucoidan tìm hiểu chi tiết về loại cafe giảm cân này qua bài viết dưới đây ngay nhé.
Cà phê giảm cân
Hàm lượng caffeine có trong cà phê chính là nhân tố chủ yếu tham gia trực tiếp vào quá trình cải thiện cân nặng của người sử dụng. Thông thường, lượng caffeine có trong cafe sẽ giúp cơ thể đốt cháy 100 - 200 calo mỗi ngày.
Bên cạnh đó, những dưỡng chất như Kali, Magie có trong thành phần của cà phê giảm cân cũng góp phần vào quá trình sản sinh insulin, từ đó giúp cơ thể tiết kế cảm giác thèm đồ ngọt một cách hiệu quả.
Cafe giảm cân có thực sự hiệu quả?
Nhiều người khi chưa hiểu hết về cà phê sẽ cho rằng uống cà phê gây hại cho sức khỏe, tuy nhiên trên thực tế, loại thức uống này nếu sử dụng đúng cách sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả:
Hàm lượng caffeine có trong cà phê có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả, từ đó giúp cơ thể giảm bớt đi hàm lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc sử dụng cà phê trước bữa ăn sẽ giúp bạn tạo được cảm giác no bụng, không muốn ăn, lượng thức ăn nạp vào cơ thể từ đó cũng giảm đi.
Tuy nhiên cũng cần lưu ý, khi uống cà phê trước khi ăn từ 3 tới 5 tiếng thì sẽ không có tác dụng. Bởi trong trường hợp này, cơ thể của bạn vẫn sẽ tiêu thụ một lượng thức ăn như bình thường mà không hề có sự tiết chế.
Caffeine có trong cà phê giảm cân sẽ làm số lượng calo trong cơ thể tăng lên đáng kể, kết hợp cùng với hàm lượng chất béo vốn có để thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng của cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Một nghiên cứu dựa trên 7 người nam giới khỏe mạnh đã được thực hiện: Họ sử dụng cafe và làm việc trong vòng 30 phút. Tất cả những người đàn ông này đều tiêu thụ 250ml cà phê trong khoảng thời gian trên. Sau đó kết quả cho thấy, những người sử dụng cà phê đã đốt cháy nhiều chất béo hơn so với những người không uống hoặc chỉ uống nước.
Trong cà phê có chứa hàm lượng caffeine sẽ có tác dụng truyền tín hiệu tới hệ thần kinh, từ đó tác động tới các tế bào mỡ của cơ thể. Chính vì vậy, tế bào mỡ trong cơ thể sẽ thực hiện nhiệm vụ phân hủy chất béo. Tuy nhiên, việc tế bào mỡ làm chức năng đó cũng sẽ không giúp bạn giảm cân nếu như cơ thể chỉ đốt cháy một ít hàm lượng calo.
Tác hại không mong muốn của việc sử dụng cà phê giảm cân
Bên cạnh những công dụng giảm cân phổ biến thì khi uống cà phê giảm cân, chúng vẫn tồn tại một số các tác hại mà bạn cần lưu ý
Lượng caffeine chính là yếu tố thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhưng nếu nạp vào cơ thể quá nhiều có thể gây ra căn bệnh tăng huyết áp. Hơn thế nữa, khi uống quá nhiều cà phê giảm cân thì sẽ khiến bạn phải đi tiểu nhiều hơn bình thường. Các dưỡng chất khác như Kali và các chất điện giải khác cũng sẽ theo nước tiểu đi ra ngoài cơ thể, có thể khiến cơ thể bạn bị thiếu hụt đi những chất đó.
Ngoài ra, sử dụng quá nhiều cafe cũng có thể khiến xuất hiện những cơn đau đầu, đau tim, loãng xương hay thậm chí gãy xương.
Trên thực tế, việc sử dụng cafe giảm cân vẫn chưa nhận được sự xác thực từ bất cứ chuyên gia hay nghiên cứu nào về tác dụng lâu dài của chúng. Việc thay đổi chế độ ăn uống nhờ vào cà phê sẽ khiến cho cơ thể của bạn cảm thấy khó chịu, dễ làm bạn gặp chứng mất ngủ hoặc gặp phải một số bệnh lý liên quan.
Thực tế hiện nay chưa có kết quả nghiên cứ nào chứng nhận việc uống cà phê giảm cân tốt cho sức khỏe. Bởi quá trình giảm cân cốt lõi là giảm hàm lượng calo trong cơ thể một cách lâu dài và bền vững. Trong khi đó việc giảm cân bằng cafe chỉ có tác dụng ngắn, nhưng càng về sau thì đây lại là liệu pháp không an toàn.
Thực dưỡng Nutri Fucoidan
Thay vì uống cafe giảm cân, các chuyên gia thường khuyên nên có một chế độ ăn kiêng kết hợp tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy lượng calo, giảm cân hiệu quả. Thực dưỡng Nutri Fucoidan được ra đời giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Sản phẩm được làm từ nhiều loại thực phẩm quý hiếm, có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo trong cơ thể. Đã có rất nhiều người sử dụng thực dưỡng Nutri Fucoidan như một sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo hotline: 0866.205.833 để được tư vấn sức khỏe 1 cách chi tiết nhất.
Trên đây là một số chia sẻ của Nutri Fucoidan về vấn đề sử dụng cà phê giảm cân. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ về cafe và có kế hoạch giảm cân hiệu quả, an toàn nhất.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
