Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Thị Hải
Bị cảm lạnh có nên tắm không? Nhiều ý kiến cho rằng việc tắm có thể làm các triệu chứng của bệnh cảm lạnh trở nặng hơn. Vậy thực hư vấn đề này như nào? Cùng Nutri Fucoidan tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Bị cảm lạnh có nên tắm không?
Người bị cảm lạnh vẫn có thể tắm, nhưng cần chú ý thực hiện đúng cách để tránh làm tình trạng bệnh nặng thêm. Hãy sử dụng nước ấm khi tắm, tốt nhất là dùng vòi hoa sen để giúp làm ẩm đường hô hấp. Nếu cảm lạnh khiến bạn chóng mặt, hãy chọn cách tắm bằng cách ngồi và dùng vòi nước chảy nhẹ hoặc lau người bằng khăn ướt, thay vì đứng lâu dưới nước.
Một số phương pháp tắm đặc biệt có thể hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh và mang lại cảm giác thoải mái hơn. Một trong số đó là tắm giải độc, cách tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Phương pháp này sử dụng nước ấm pha với các thành phần như muối Epsom (magie sunfat), gừng, hoặc tinh dầu. Khi tắm, bạn có thể ngâm mình từ 12 phút đến tối đa 1 giờ. Phương pháp này không chỉ giúp thư giãn mà còn làm dịu cơ bắp và giảm đau nhức. Tuy nhiên, hiệu quả sẽ thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của từng người.
Tắm như thế nào để giảm nhẹ triệu chứng của cảm lạnh
Cảm lạnh thường gây đau nhức cơ và khó chịu toàn thân, nhưng tắm giải độc có thể giúp giảm bớt những triệu chứng này. Việc thêm tinh dầu như hoa oải hương hoặc hoa cúc vào bồn tắm không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn tạo cảm giác dễ chịu hơn. Một nghiên cứu nhỏ với 19 người tham gia cho thấy rằng việc sử dụng muối Epsom trong bồn tắm có thể làm tăng hàm lượng magie trong máu, hỗ trợ loại bỏ axit lactic, từ đó giảm đau nhức cơ và giúp cơ bắp được thư giãn.
Ngoài ra, các nghiên cứu khác chỉ ra rằng một số loại tinh dầu có khả năng kháng khuẩn và kháng vi rút. Chẳng hạn, tinh dầu bạch đàn có thể giúp giảm nghẹt mũi và hỗ trợ điều trị các loại vi rút gây bệnh đường hô hấp trên, mang lại cảm giác thông thoáng, dễ thở hơn.
Tắm nước ấm từ lâu đã được coi là một cách tự nhiên giúp hạ sốt hiệu quả. Nhiệt độ lý tưởng của nước nên được duy trì trong khoảng 27°C đến 32°C. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc không đủ sức khỏe, nên tránh tắm để đảm bảo an toàn. Nếu xuất hiện cảm giác rét run trong khi tắm, hãy điều chỉnh nước ấm hơn để làm dịu cơ thể. Hiện tượng run rẩy là dấu hiệu cơ thể đang cố gắng tăng nhiệt độ, điều này có thể khiến cơn sốt trở nên nghiêm trọng hơn.
Cách tắm để giảm triệu chứng cảm lạnh
Có nhiều cách tắm giải độc khác nhau, phù hợp với từng triệu chứng mà bạn muốn cải thiện. Để bắt đầu, bạn nên thử tắm 1 lần/tuần, theo dõi xem cơ thể có bị khô da hoặc mất nước không. Hãy giới hạn thời gian tắm từ 12 đến 20 phút trong lần đầu tiên. Nếu cảm thấy thoải mái và không có biểu hiện bất thường, bạn có thể tăng thời gian ngâm và số lần tắm lên đến 3 lần/tuần.
Tắm với muối Epsom
Công dụng: Giảm đau nhức cơ và thư giãn cơ thể.
Cách thực hiện:
Tắm với gừng
Công dụng: Tăng tiết mồ hôi, hỗ trợ thải độc tố và giảm đau cơ.
Cách thực hiện:
Lưu ý: Phương pháp này có thể gây mất nước nhiều, vì vậy việc bổ sung nước trước, trong, và sau khi tắm là rất quan trọng.
Tắm với muối biển và tinh dầu bạch đàn
Công dụng: Giảm viêm, đau cơ và làm dịu cơ thể.
Cách thực hiện:
Những phương pháp tắm giải độc này không chỉ giúp thư giãn mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện nếu được thực hiện đúng cách và đều đặn.
Trên đây là một số chia sẻ của Nutri Fucoidan về vấn đề “bị cảm lạnh có nên tắm không?” và những phương pháp tắm giải cảm lạnh hiệu quả.
Thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan
Ngoài ra, các bạn cũng nên bổ sung thêm thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan để tăng cường miễn dịch cho cơ thể, hạn chế tình trạng cảm lạnh. Sản phẩm được nghiên cứu và cung cấp bởi Công ty Cổ Phần THT Pharma. Đây là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng đặc biệt, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe, phù hợp cho người có thể trạng yếu, bệnh nhân, hoặc bất kỳ ai muốn duy trì sức khỏe tối ưu.
Nutri Fucoidan được chiết xuất từ Fucoidan, một hợp chất tự nhiên quý giá trong tảo nâu Mozuku tại vùng Okinawa, Nhật Bản. Sản phẩm còn kết hợp với các thành phần dinh dưỡng cao cấp như Beta-glucan từ nấm quý, gạo lứt huyết rồng nảy mầm và nhiều loại ngũ cốc dinh dưỡng.
Lợi ích nổi bật của các thành phần chính:
Fucoidan:
Beta-glucan từ nấm quý
Gạo lứt huyết rồng và ngũ cốc:
Sản phẩm này không chỉ là giải pháp dinh dưỡng hiệu quả mà còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình chăm sóc sức khỏe. Khách hàng vui lòng liên hệ hotline: 0866.205.833 để tìm hiểu chi tiết hơn về sản phẩm.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
