Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Ths.BS Trần Nhật Tiến - Trưởng Khoa BV Ung Bướu Hà Nội
Ăn kẹo giảm cân hiện nay đang được rất nhiều người sử dụng với mong muốn sở hữu thân hình thon gọn như mong muốn mà không cần tốn quá nhiều thời gian tập luyện hay ăn kiêng khắt khe. Phương pháp này nghe có phần tưởng chừng hơi vô lý nhưng thực tế đã chứng minh cho thấy việc ăn một số loại kẹo có thể giúp hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.
Vậy làm thế nào để ăn kẹo giúp giảm cân hiệu quả nhất? Cùng Nutri Fucoidan tìm hiểu về những phương pháp ăn kẹo giảm cân qua bài viết dưới đây nhé.
Nên sử dụng các loại kẹo không đường để hỗ trợ giảm cân
Ăn kẹo giảm cân hoặc ăn kẹo có béo không vẫn luôn là chủ đề gây nhiều ý kiến trái chiều hiện nay. Thực tế, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh việc ăn kẹo có thể giúp bạn giảm cân, tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn các loại kẹo không đường và có chứa ít calo.
Thực ra ít calo không có nghĩa là không có calo, mặt khác các loại kẹo không đường thường được sản xuất khác biệt nhau. Ví dụ trong khi 2 miếng kẹo cao su hương bạc hà không đường Eclipse chỉ có chứa 5 calo thì một miếng bánh socola không đường của Dove lại có tới 38 calo.
Tốt nhất, để việc ăn kẹo giảm cân đạt hiệu quả và đảm bảo sức khỏe răng miệng thì bạn nên tìm kiếm loại kẹo không đường được làm bằng xylitol. Trong một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thường xuyên các loại kẹo được làm từ xylitol có thể giúp giảm sự hình thành và phát triển bệnh sâu răng ở trẻ nhỏ và người lớn.
Những thanh socola đen không chỉ giúp bạn có thể thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt mà còn giúp mang lại nhiều sức khỏe cho người dùng. Một số bằng chứng đã chỉ ra rằng kẹo giảm cân từ socola đen có tác dụng giúp giảm lo âu, huyết áp cao và có lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một nghiên cứu gần đây của viện Nestle cũng cho thấy, khi tiêu thụ 40g socola đen mỗi ngày trong vòng 2 tuần có thể dẫn tới những thay đổi đáng kể về quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ bạn giảm cân một cách hiệu quả.
Nên sử dụng các loại kẹo có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn
Để đạt hiệu quả trong việc giảm cân, bạn có thể ăn các loại kẹo có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn của bản thân. Hiện nay trên thị trường có bán vô vàn các loại kẹo giảm cân có tác dụng ngăn chặn được cảm giác thèm ăn và nhiều loại trong số chúng đều được làm từ loại thảo mộc có tên gọi Hoodia Gordonii.
Việc ăn kẹo giảm cân có chứa thảo mộc này có thể giúp người dùng dễ dàng kiểm soát được tình trạng ăn quá khẩu phần ăn cho phép dẫn tới tình trạng tăng cân hoặc thừa cân.
Bạn hoàn toàn có thể thưởng thức bất cứ loại kẹo nào mà bản thân yêu thích, bao gồm cả kẹo giảm cân miễn là ăn với mức độ vừa phải. Hầu hết các kế hoạch giảm cân lành mạnh đều giúp bạn giảm bớt được sự căng thẳng trong vấn đề ăn uống cũng như tự do và thoải mái hơn trong việc lựa chọn thức ăn.
Nếu bạn dành ra chỉ 100 calo phân bổ mỗi ngày để có thể thoải mái ăn đồ ngọt bao gồm cả kẹo thì có thể lựa chọn thưởng thức các loại kẹo giảm cân ít đường. Bạn nên sử dụng một chiếc máy đếm calo trực tuyến hoặc tải ứng dụng đếm calo trên điện thoại thông minh để tra cứu hàm lượng calo của món kẹo yêu thích. Đồng thời bạn cũng có thể xác định được khẩu phần kẹo như thế nào để phù hợp nhất với nhu cầu calo mỗi ngày.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chia số lượng kẹo giảm cân thành các phần nhỏ bằng 100 calo mỗi ngày mà bản thân quy định, sau đó đặt chúng vào một chiếc túi nhỏ chứa phần kẹo đã chia. Bạn chỉ nên ăn kẹo giảm cân từ từ, nhấm nháp từng miếng nhỏ và cố gắng uống nhiều nước. Chính việc này sẽ giúp bạn có giảm giác no nhanh và thỏa mãn cơn thèm ăn.
Sản phẩm Nutri Fucoidan
Ngoài ra, bên cạnh việc ăn kẹo giảm cân, bạn cũng có thể bổ sung thực dưỡng Nutri Fucoidan mỗi ngày để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Với thành phần chính là Fucoidan, Beta Glucan, gạo lứt huyết rồng nảy mầm cùng nhiều loại hạt có tác dụng ức chế quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể, giảm tích tụ mỡ thừa và loại bỏ chất béo dư thừa, giúp duy trì cơ thể thon gọn một cách hiệu quả. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với những người ăn kiêng, ăn chay, ăn chay thực dưỡng Ohsawa… Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo hotline: 0866.205.833 để được tư vấn sức khỏe 1 cách chi tiết nhất.
Có thể dễ dàng nhận thấy việc ăn kẹo giảm cân có thể đạt được hiệu quả cao nếu bạn sử dụng chúng đúng cách. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn đọc có thêm được kinh nghiệm bổ ích trên con đường chinh phục vóc dáng chuẩn đẹp như mơ.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
