Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể mất nước và cảm thấy mệt mỏi. Đây cũng là nguyên nhân thay đổi nội tiết tố cơ thể, nóng trong người dẫn đến mụn nhọt, mẩn ngứa. Cùng điểm qua 9 thực phẩm có tính mát giúp bổ sung vitamin, bổ sung dưỡng chất xua tan đi cơn nóng bức ngày hè nhé
Rau má luôn luôn là thực phẩm đồng hành trong ngày nắng nóng của đại đa số mọi người. Rau má là loại rau có vị ngọt, thơm, tính mát nhưng không độc. Bên cạnh đó loại rau này còn giúp lợi tiểu, bổ máu hay trị các chứng như nhọt độc, nóng gan.
Để xua tan cơn nóng như thiêu đốt ngày hè, bạn có thể xay rau má với đậu xanh hoặc xay riêng rau má làm thức uống thanh nhiệt giải độc. Ngoài ra, rau má hoàn toàn có thể dùng để nấu canh hoặc bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho gia đình.
Nắng nóng làm cơ thể đổ nhiều mồ hôi, mất nước và chất điện giải. Trong đó, kali là chất điện giải bị thiếu hụt nhiều nhất. Điều này là tăng nguy cơ bị chuột rút ở các cơ bắp .
Cam, quýt hay các loại quả họ nhà cam quýt đều là thực phẩm có tính mát. Để bù lại lượng nước và lượng điện giải đã mất, bạn nên ăn nhiều chanh, cam, quýt, ổi, …. Bời vì đây là các loại quả chứa hà lượng kali và nước vô cùng cao. Đồng thời, chúng còn chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường đề kháng
Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc sử dụng làm nước ép để giải khát vào những ngày hè oi bức.
Chanh cũng thuộc họ hàng nhà cam quýt dùng để giải khát mùa hè rất tốt. Một ly nước chanh lạnh sẽ giúp bạn sảng khoái ngay lập tức. Vì có vị chua thơm nên chanh cũng được sử dụng làm gia vị cho các món gỏi hay nước chấm, …Chanh mang lại rất nhiều các công dụng về sức khỏe và cơ thể như giảm cân, khó tiêu, đẹp da, …
Bí đao là thực phầm có tính mát, vị ngọt, giải nhiệt không thể thiếu trong mùa hè này. Do đó, vào những ngày hè nắng nóng bạn thường thấy chúng xuất hiện trong thực đơn canh rau hay thức uống giải nhiệt. Vừa mát lại vừa ngon.
Bên cạnh công dụng giải nhiệt thì bí đao còn giúp lợi tiểu, giảm mỡ thừa. Vì vậy, những người mắc chứng tiểu khó, béo phì nên dùng bí đao để nấu nước uống. Việc uống nước bí đao hàng ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời giảm được tình trạng tiểu khó, tiểu dắt.
Mướp đắng hay còn gọi là khổ quá là siêu thực phẩm có tác dụng bổ khí, giải nhiệt cơ thể, giúp lợi tiểu và bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể. Vì vậy bạn nên bổ sung khổ qua trong thực đơn vào những ngày hè nắng nóng.
Khổ qua khi xào với trứng, thịt bò hay nấu canh xương, .. sẽ giúp vị đắng của chúng được trung hòa. Ngoài ra, khổ qua thái mỏng và phơi khô có thể dùng để nấu nước uống. Nếu bạn vẫn còn cảm thấy khó uống vì vị đắng, nên thêm một vài viên đường phèn để làm dịu vị.
Trong trường hợp da bị rôm sảy và nổi mẩn, đặc biệt là ở trẻ nhỏ thì bạn có thể đun nước khổ qua để tắm. Chất diệt khuẩn kháng viêm trong khổ qua sẽ giúp giảm bớt mụn nhọt, giúp bạn có lại làn da trắng như ban đầu.
Những năm gần đây, cần tây được đông đảo mọi người biết đến nhờ công dụng đẹp da và thanh độc cơ thể. Loại rau này có tính mát, thơm, vị ngọt và không độc. Đồng thời loại rau này rất tốt cho tiêu hóa, an thần và lợi tiểu, giảm đau đầu.
Bạn có thể ăn sống cần tây hoặc xào chung với tôm, thịt, .. hoặc xay nước để uống. Thức uống từ cần tây không chỉ giúp bạn cải thiện làn da mà còn kích thích tiêu hóa, bài trừ chất thải, giảm thiểu hiện tượng phù nề
Ở những ngày nắng nóng, sữa chua luôn là siêu thực phẩm luôn có mặt trong chiếc tủ lạnh nhà bạn nhờ tính mát và là thức uống giải nhiệt tốt cho sức khỏe.
Chúng ta đều biết, sữa chua chứa nhiều men vi sinh chứa nhiều probiotic là các vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa, sáng da đẹp da. Sau khi ăn quá nhiều thịt hoặc đồ ăn có hàm lượng calo, bạn hoàn toàn có thể dùng sữa chua để tránh bị đầy bụng hoặc khó tiêu.
Ngoài ra, với người những có mong muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng, sữa chua ít đường ít béo luôn là lựa chọn hàng đầu cho cơ thể. Tuyệt vời hơn, bạn có thể kết hợp với các loại trái cây mà bạn thích.
Bạc hà có tính mát, thơm nên thường được bổ sung vào các món gỏi, salad, nộm. Mùi thơm dịu, giúp kích thích vị giác sẽ khiến bạn ăn ngon hơn. Đặc biệt một ly trà bạc hà sẽ giúp bạn giải khát tức tức thời và lấy lại năng lượng cho cả ngày nắng nóng.
Lycopene có trong cà chua là giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Đồng thời cà chua còn giúp thanh nhiệt, thông tiểu, giải độc, tốt cho tiêu. Vì vậy, bạn nên thêm cà chua vào danh sách các món ăn hàng ngày để mang lại nhiều hiệu quả tốt cho sức khỏe.
Để có một làn da khỏe đẹp, bạn nên sử dụng cà chua để làm nước ép giải khát. Nước ép sẽ có vị hơi ngọt nên rất dễ uống. Đồng thời, bạn cũng có thể dùng loại quả này để nấu các món canh mát lành giúp gia đình giải nhiệt trong những ngày nắng nóng.
Sở hữu siêu thực phẩm từ đại dương là tảo nâu, 9 loại nấm, gạo lứt huyết rồng nảy mầm cùng đa hạt nguyên cám, Nutri Fucoidan mang đến hàm lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nguồn dinh dưỡng xanh thuần khiết từ thiên nhiên này không những giúp thải nội độc tố, thanh nhiệt cơ thể mà còn cân bằng dưỡng chất, phòng ngừa bệnh lý mạn tính.
Thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan thuần khiết từ thiên nhiên
Phát triển dựa trên thuyết cân bằng âm dương trung hòa cơ thể, Nutri Fucoidan luôn mang lại nguồn sinh khí dồi dào, nguồn năng lượng tươi mát cho người dùng. Cân bằng âm dương, hòa hợp thiên nhiên giúp tinh thần thoải mái hơn, cơ thể nhẹ nhàng hơn, tâm trí thư giãn hơn, cuộc sống hòa hợp và khỏe mạnh hơn.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
