Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Ths.BS Trần Nhật Tiến - Trưởng Khoa BV Ung Bướu Hà Nội
Cảm lạnh là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra, thường tự khỏi trong khoảng 7-10 ngày. Tuy nhiên, các triệu chứng như nghẹt mũi, chảy mũi, đau họng, ho, sốt... có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến công việc cũng như các hoạt động hàng ngày của người bệnh. Dưới đây là 7 cách chữa cảm lạnh cho người lớn hiệu quả bạn không nên bỏ qua.
Bạn cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Cảm lạnh là bệnh do virus gây ra, có khả năng lây lan nhanh chóng. Khi mắc bệnh, bạn nên ở nhà nghỉ ngơi để giúp cơ thể phục hồi và tránh lây nhiễm cho người khác.
Việc nghỉ ngơi là cần thiết để cơ thể có đủ sức chiến đấu với virus và các tác nhân gây bệnh. Chính vì vậy, khi bị ốm, bạn có thể cảm thấy buồn ngủ hơn bình thường, điều này không phải là dấu hiệu xấu mà là một phần của quá trình hồi phục. Nếu triệu chứng nhẹ và sức khỏe tổng thể ổn, bạn có thể tiếp tục tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà để tránh lây lan virus. Tuy nhiên, hãy nhớ không nên tập luyện quá sức.
Uống nhiều nước là một trong những cách chữa cảm lạnh cho người lớn hiệu quả nhất. Khi bị cảm lạnh, cơ thể dễ bị mất nước, đặc biệt khi sốt và đổ mồ hôi. Một trong những cách hiệu quả để hỗ trợ điều trị là bổ sung đủ chất lỏng.
Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây, trà hoặc nước canh ấm. Các loại chất lỏng ấm sẽ giúp giảm nghẹt mũi, làm dịu cổ họng và ngăn ngừa mất nước. Nước chanh mật ong cũng là lựa chọn tốt, vừa cung cấp nước vừa giảm đau họng. Tránh các đồ uống như rượu, cà phê, nước ngọt và hạn chế ăn mặn vì chúng có thể làm tình trạng mất nước trở nên nặng hơn.
Thực hiện rửa mũi và thông mũi để hạn chế tình trạng nghẹt mũi khó chịu
Nghẹt mũi là một triệu chứng phổ biến khi bị cảm lạnh. Thay vì hít chất nhầy ngược vào trong, bạn nên xì mũi thường xuyên. Cách xì mũi đúng là ấn nhẹ ngón tay vào một bên lỗ mũi, sau đó xì nhẹ để làm sạch bên còn lại. Đừng quên rửa tay sạch sau khi xì mũi.
Rửa mũi bằng nước muối là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp giảm nghẹt mũi nhanh chóng. Khi nước muối di chuyển qua đường mũi, nó làm ẩm các mô mũi khô, loãng chất nhầy đặc, giúp dễ dàng loại bỏ chất nhầy và thông thoáng mũi. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thuốc xịt hoặc thuốc nhỏ mũi để thông mũi, hoặc thử các loại tinh dầu như bạc hà, khuynh diệp, giúp giảm viêm và thông mũi.
Súc miệng bằng nước muối là một biện pháp hiệu quả giúp làm giảm cơn đau họng hoặc ngứa họng do cảm lạnh. Bạn có thể tự pha nước muối tại nhà bằng cách hòa tan 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối vào một cốc nước ấm khoảng 200ml, khuấy đều rồi súc miệng.
Nước muối sẽ giúp hút nước khỏi mô cổ họng, làm dịu viêm và giúp làm loãng chất nhầy bám trong cổ họng. Sau khi súc miệng, hãy nhổ ra thay vì nuốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thuốc, siro, hoặc kẹo ngậm trị đau họng, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
Tạo độ ẩm trong không khí
Đây là cách chữa cảm lạnh cho người lớn rất hiệu quả. Khi không khí có độ ẩm thấp, niêm mạc mũi dễ bị khô, làm tăng nguy cơ nhiễm virus gây cảm lạnh. Nếu bạn đã bị bệnh, không khí khô có thể khiến tình trạng đau họng và nghẹt mũi trở nên nặng hơn.
Vì vậy, để giảm các triệu chứng này, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng. Môi trường ẩm giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, giúp dễ thở hơn. Lưu ý thay nước mỗi ngày và vệ sinh máy đúng cách để tránh nấm mốc phát triển và làm hại sức khỏe.
Tắm nước ấm cũng là một biện pháp hiệu quả, vì hơi nước sẽ giúp làm ẩm niêm mạc mũi, giảm nghẹt mũi và làm dịu kích ứng.
Đối với người lớn, các loại thuốc thông mũi, giảm ho, kháng histamin và thuốc hạ sốt giảm đau không cần kê đơn có thể giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh. Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể gây tác dụng phụ và có chỉ định sử dụng nhất định. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng chúng theo hướng dẫn và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn. Lưu ý rằng, dù giúp giảm triệu chứng tạm thời, thuốc không thể chữa khỏi cảm lạnh.
Khi bị cảm lạnh, ngoài việc uống canh, cháo, súp và nước ấm giúp giữ nước và giảm nghẹt mũi, việc bổ sung vitamin C và kẽm vào chế độ ăn cũng rất hữu ích.
Vitamin C và kẽm được cho là có khả năng hỗ trợ cơ thể chống lại cảm lạnh. Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin C và kẽm có thể giúp rút ngắn thời gian mắc cảm lạnh, mặc dù các nghiên cứu khác lại cho rằng tác dụng của chúng không đáng kể.
Cách tốt nhất để bổ sung vitamin C và kẽm là qua thực phẩm. Các nguồn vitamin C phong phú bao gồm cam, quýt, táo, ổi, dâu tây, bông cải xanh, cà chua, ớt chuông và cải kale. Các thực phẩm giàu kẽm như thịt, hải sản, sữa và các loại hạt cũng rất có ích.
Ngoài ra, một số thực phẩm khác như sữa chua, nấm, mật ong, tỏi, ớt và gừng cũng có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng cảm lạnh.
Thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan
Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thêm thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan do công ty Cổ Phần THT Pharma nghiên cứu và cung cấp.
Nutri Fucoidan là một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng đặc biệt, giúp nâng cao hệ miễn dịch, phù hợp cho những người có sức khỏe yếu, bệnh nhân hoặc những ai mong muốn duy trì sức khỏe tốt. Sản phẩm này được chiết xuất từ Fucoidan, một hợp chất tự nhiên có trong tảo nâu Mozuku từ Okinawa, Nhật Bản, kết hợp với các thành phần quý như Beta-glucan từ nấm quý, gạo lứt huyết rồng nảy mầm và các loại ngũ cốc.
Fucoidan, thành phần chính của Nutri Fucoidan, nổi bật với khả năng kích thích và tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như virus và vi khuẩn. Nó còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giảm viêm, ngăn ngừa tế bào bất thường và hỗ trợ phòng ngừa ung thư, đồng thời giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi bị bệnh hoặc trong quá trình điều trị.
Beta-glucan từ nấm quý giúp kích hoạt tế bào miễn dịch, góp phần nâng cao khả năng phòng vệ của cơ thể. Các thành phần khác như gạo lứt huyết rồng và ngũ cốc không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp duy trì sự cân bằng và tăng cường sức khỏe toàn diện.
Nutri Fucoidan là giải pháp hỗ trợ sức khỏe toàn diện, giúp cơ thể tự bảo vệ và tăng cường đề kháng, ngăn ngừa các bệnh lý. Sản phẩm lý tưởng cho những người có sức đề kháng yếu, đang điều trị bệnh hoặc muốn duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Trên đây là một số cách chữa cảm lạnh cho người lớn hiệu quả và nhanh chóng mà chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn đọc. Hy vọng những phương pháp này sẽ giúp bạn và người thân xung quanh có thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau khi bị cảm lạnh. Thông tin chi tiết xin liên hệ hotline: 0866.205.833 để biết thêm thông tin chi tiết.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
