Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Thị Hải
Các loại nước uống giảm cân vừa thanh mát, tốt cho sức khỏe lại giúp mang lại vóc dáng chuẩn đẹp đang là sự lựa chọn của nhiều chị em trong quá trình giảm cân. Thay vì tìm tới những giải pháp giảm cân cấp tốc, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo nên tập trung vào chế độ dinh dưỡng với các loại đồ ăn, thức uống có lợi. Hãy cùng Nutri Fucoidan tìm hiểu ngay những thức uống giảm cân hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé.
Nước gạo lứt rang - Nước uống giảm cân hiệu quả
Lượng calo nạp vào cơ thể hằng ngày chính là yếu tố quan trọng mà các chị em phụ nữ đặc biệt cần quan tâm trong quá trình giảm cân. Bên cạnh giải pháp thay thế cơm trắng, các bạn có thể sử dụng nước gạo lứt rang để hỗ trợ ổn định cân nặng hiệu quả. Cơ chế của loại nước uống giảm cân này:
Nước gạo lứt rang là một trong những loại nước giảm cân hiệu quả giúp tạo cảm giác no nhanh với hàm lượng calo thấp và chất xơ cao gấp nhiều lần so với cơm trắng. Đây cũng là giải pháp tối ưu nhất giúp bạn có thể cưỡng lại các cơn thèm đồ ăn vặt khoai tây chiên, bánh ngọt hay pizza… Bạn còn có thể kết hợp cùng đậu đen, đậu đỏ để tăng cường hương vị thơm ngon cho thức uống này, đồng thời như vậy cũng có thể bổ sung nguồn dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và ngăn ngừa quá trình hình thành mỡ thừa của cơ thể.
Sữa đậu nành hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Trong giai đoạn giảm cân, bạn nên đổi các loại sữa nguyên kem thành các loại sữa tách béo hoặc sữa đậu nành để hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Theo nhiều chuyên gia sức khỏe, thói quen này có thể mang lại hiệu quả cải thiện cân nặng tích cực chỉ trong vòng 7 ngày. Trong khi sữa nguyên chất có chứa tới 152 calo cùng 8g chất béo mỗi cốc, còn sữa tách béo chỉ chiếm khoảng 80 calo và 0.2 chất béo.
Trà gừng
Không chỉ có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, được sử dụng như một phương pháp giảm cảm giác buồn nôn, viêm khớp… trà gừng còn được đánh giá rất cao về hiệu quả giảm cân. Loại nước giảm cân này có tác dụng gây ức chế cảm giác thèm ăn và tăng hàm lượng calo tiêu thụ trong cơ thể.
Nghiên cứu tiến hành ở 10 đối tượng thừa cân đã chứng minh rằng, thói quen uống 2g bột gừng hòa tan cùng nước nóng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tăng cảm giác no lâu hơn. Thêm vào đó, trà gừng còn giúp làm tăng hiệu ứng nhiệt của thức ăn thêm 43 calo. Mặc dù con số này không quá lớn tuy nhiên đây vẫn là loại thức uống giảm cân đáng để thử.
Trà xanh
Nếu bạn đang tìm kiếm loại nước uống giảm cân lành mạnh và tốt cho sức khỏe thì trà xanh chính là sự lựa chọn phù hợp nhất. Trà xanh đã được chứng minh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cùng nguồn dinh dưỡng dồi dào. Bên cạnh đó, trà xanh còn có hiệu quả cải thiện cân nặng rất tốt, giúp làm giảm hàm lượng mỡ thừa có trong cơ thể một cách đáng kể.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người uống trà xanh liên tục trong 12 tuần sẽ có số cân nặng giảm trung bình từ 0.2 - 3.5kg tùy từng thể trạng. Hiệu quả này có thể tới từ hàm lượng catechin cùng chất chống oxy hóa dồi dào, hỗ trợ thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó, thành phần caffein cũng có tác dụng giúp tăng cường mức năng lượng, hỗ trợ cải thiện hiệu suất trong quá trình tập thể dục. Loại thức uống này được khuyến khích sử dụng hàng ngày giúp góp phần đẩy lùi, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và huyết áp cao.
Thực dưỡng Nutri Fucoidan tốt cho sức khỏe
Một trong những loại nước uống giảm cân đang được nhiều chị em truyền tai nhau về sự hiệu quả chính là thực dưỡng Nutri Fucoidan. Đây là sản phẩm thực dưỡng miễn dịch đầu tiên của Việt Nam với sự kết hợp độc đáo giữa các loại ngũ cốc, Fucoidan cùng Betaglucan được chiết xuất từ các loại nấm quý.
Nutri Fucoidan có tác dụng giúp cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp xóa tan cảm giác mệt mỏi, khó chịu trong quá trình giảm cân. Đồng thời sản phẩm này còn được làm từ các loại ngũ cốc, các loại hạt, giàu hàm lượng chất xơ, giúp tăng cảm giác no lâu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Không những vậy, thực dưỡng Nutri Fucoidan còn giúp tăng cường sức đề kháng, đặc biệt hỗ trợ sức khỏe cho những bệnh nhân trước, trong và sau quá trình điều trị ung thư. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo hotline: 0866.205.833 để tìm hiểu chi tiết hơn về sản phẩm này.
Trên đây là 5 loại nước uống giảm cân hiệu quả và an toàn mà Nutri Fucoidan muốn chia sẻ tới bạn đọc. Hy vọng 5 gợi ý trên đây sẽ giúp bạn đọc sở hữu được vóc dáng chuẩn đẹp như mơ.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
