Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Thị Hải
Cách giảm cân bằng hạt chia trong 1 tuần đang được nhiều chị em truyền tai nhau. Bởi lẽ hạt chia được biết tới là một trong những loại hạt giàu dưỡng chất có lợi cho việc chăm sóc sức khỏe. Sử dụng hạt chia đều đặn và hợp lý là cách giúp bạn giảm mỡ thừa và có vóc dáng chuẩn đẹp như mong muốn. Hãy cùng Nutri Fucoidan tìm hiểu chi tiết về bí quyết giảm cân bằng hạt chia qua bài viết dưới đây ngay nhé.
Trước khi tìm hiểu bí quyết giảm cân bằng hạt chia trong 1 tuần, chúng ta cần hiểu rõ về tác dụng tuyệt vời của loại hạt này:
Hạt chia giúp giảm cân hiệu quả
Hạt chia được biết tới là một trong những loại thực phẩm giàu chất xơ, có khả năng chứa nước gấp 16 lần trọng lượng của nó. Chính vì vậy, khi uống một ly nước hạt chia trước bữa ăn sẽ giúp tạo cho người dùng cảm giác no lâu hơn. Bên cạnh đó nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hạt chia còn có tác dụng hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Hạt chia là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt trong đó là các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, sắt, magie, photpho… Những dưỡng chất này đều giúp duy trì các hoạt động của cơ thể. Đặc biệt, hạt chia có chứa hàm lượng kali cao gấp đôi chuối và gấp 3 lần chất sắt so với rau bina. Bên cạnh đó, hàm lượng canxi trong hạt chia hữu cơ cũng được cơ thể hấp thụ tốt hơn nhiều so với hàm lượng canxi có trong sữa bò.
Hạt chia có lợi cho sức khỏe của người dùng
Hạt chia cũng là nguồn thực phẩm hữu ích giúp loại bỏ các độc tố có trong cơ thể một cách tự nhiên nhất. Các hợp chất chống viêm được tìm thấy trong loại hạt này có tác dụng giúp ngăn ngừa và sửa chữa các tế bào bị tổn thương gia tăng. Chính điều này đã giúp loại bỏ được độc tố bên trong cơ thể ra ngoài một cách hiệu quả, từ đó giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của người dùng.
Thời gian là kẻ thù của nhan sắc quả thực không sai. Theo thời gian, làn da của con người dần bị lão hóa, trở nên nhăn nheo và xấu đi. Bạn có thể sẽ xuất hiện các nếp nhăn hoặc các vết chân chim trên da do bị thiếu hụt collagen và dưỡng chất cần thiết.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sự kết hợp của omega-3 ALA có trong hạt chia với chất chống oxy hóa và protein có tác dụng rất tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa, giúp loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Việc sử dụng hạt chia đều đặn và đúng cách sẽ giúp mang lại làn da trẻ đẹp, tươi sáng rạng ngời cho người dùng.
Dưới đây Nutri Fucoidan sẽ chia sẻ tới bạn đọc một số công thức giảm cân bằng hạt chia trong 1 tuần hiệu quả và an toàn nhất:
Nước hạt chia ngâm
Đây là công thức giảm cân bằng hạt chia đơn giản và dễ thực hiện nhất khi bạn thiếu thời gian. Dù đơn giản là vậy nhưng nó lại có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể thực hiện ngâm hạt chia vào nước nóng hoặc nước lạnh đều được.
Cách thực hiện:
Nước dừa hạt chia là công thức giảm cân bằng hạt chia trong 1 tuần hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Loại nước này có chứa hàm lượng chất xơ, protein, vitamin C, chất chống oxy hóa cùng một số loại khoáng chất quan trọng. Nước dừa hạt chia rất phù hợp để cung cấp năng lượng cho con người sau khi tập luyện hoặc chỉ đơn giản là cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Cách thực hiện:
Nước cam hạt chia
Đây là loại nước có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da hiệu quả. Trong 28g hạt chia có chứa tới 11g chất xơ. Sử dụng hạt chia với nước cam có tác dụng giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể hàng ngày, đồng thời giúp cắt giảm lượng đường nhân tạo nạp vào trong cơ thể.
Cách thực hiện:
Để đạt được kết quả giảm cân hiệu quả nhất, chắc chắn sẽ không thể thiếu được những bài tập cường độ cao đốt cháy năng lượng. Thời điểm này bạn nên bổ sung thêm một thức uống tăng lực, giúp cơ thể khỏe mạnh nhưng vẫn đảm bảo lành mạnh và khoa học. Trà xanh hạt chia là loại thức uống giúp tạo cảm giác no lâu cho người sử dụng, hạn chế cảm giác thèm ăn, tránh gây ảnh hưởng tới quá trình tập luyện.
Cách thực hiện:
Nước chanh hạt chia đã được chứng minh là loại nước giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng Polyphenol từ chanh có tác dụng gây ức chế quá trình tăng cân hay tích lũy mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra loại nước này còn giúp tăng đường huyết, kháng insulin rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
Thực dưỡng Nutri Fucoidan
Bên cạnh việc giảm cân bằng hạt chia trong 1 tuần, bạn cũng có thể tham khảo thêm sản phẩm thực dưỡng Nutri Fucoidan - sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả được nhiều chị em tin dùng. Thực dưỡng này có sự kết hợp độc đáo của các loại nguyên liệu quý hiếm bao gồm Fucoidan, Beta-glucan, gạo lứt huyết rồng, các loại hạt, mang lại tác dụng giảm cân hiệu quả. Nutri Fucoidan có tác dụng đào thải chất béo, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả, từ đó giúp kiến tạo, tạo nên vóc dáng chuẩn đẹp như mơ. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo hotline: 0866.205.833 để được tư vấn sức khỏe 1 cách chi tiết nhất.
Trên đây là 5 công thức giảm cân bằng hạt chia hiệu quả và an toàn tại nhà. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn đọc có thêm được nhiều kinh nghiệm giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng chuẩn đẹp như mơ.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
