Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Thị Hải
Thực dưỡng số 7 là một phương pháp ăn uống được nghiên cứu và phát triển với mục tiêu cân bằng cơ thể và tăng cường sức khỏe, đã trở thành lựa chọn của nhiều người. Đây không chỉ là một chế độ ăn, mà là một phương pháp sống giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện tinh thần và duy trì sự trẻ trung.
Chế độ ăn thực dưỡng số 7
Chế độ ăn thực dưỡng số 7 hay chế độ thực dưỡng Ohsawa là một phương pháp tự nhiên giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sự cân bằng và tăng cường sức khỏe. Phương pháp này bao gồm 10 mức độ ăn, từ số ăn -3 đến số ăn 7, trong đó cách ăn số 7 đặc biệt nổi bật. Cụ thể, thực đơn của chế độ này chỉ bao gồm gạo lứt và muối mè, tạo thành một chế độ ăn giản dị nhưng cũng đầy thách thức trong việc thực hiện.
Áp dụng chế độ ăn số 7 sẽ giúp cơ thể nhanh chóng khôi phục sự cân bằng Dương, mang lại hiệu quả rõ rệt và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh, thúc đẩy sự phục hồi tốt hơn. Chính vì vậy, phương pháp này ngày càng được biết đến rộng rãi. Khi du nhập vào Việt Nam, nó được gọi với tên gọi thân thuộc là “gạo lứt muối mè.”
Với hiệu quả nổi bật, nhiều người đã áp dụng phương pháp này như một cách chữa bệnh. Trong giai đoạn đầu, nó giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, mang lại cảm giác khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, nếu áp dụng trong thời gian dài, cơ thể sẽ thiếu hụt dinh dưỡng, sức khỏe suy yếu và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, việc hiểu rõ và áp dụng đúng cách phương pháp này là rất quan trọng để đạt được sự cân bằng mà không làm tổn hại đến sức khỏe.
Thực dưỡng số 7 rất tốt cho sức khỏe
Phương pháp ăn thực dưỡng số 7 là một liệu pháp thải độc hiệu quả cho cơ thể, đồng thời giúp điều chỉnh lại sự cân bằng giữa kiềm và axit trong máu, đưa chỉ số pH về mức lý tưởng (từ 7.35 đến 7.45). Chỉ cần duy trì chế độ ăn này trong một thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi tích cực, cơ thể trở nên nhẹ nhàng, thanh thản và tràn đầy sức sống.
Tuy nhiên, như đã đề cập, nếu áp dụng lâu dài, phương pháp này cũng có thể gây tác dụng phụ. Bên cạnh cách ăn số 7, thực dưỡng Ohsawa còn bao gồm 10 chế độ ăn khác nhau, mỗi chế độ mang đến những lợi ích riêng biệt cho sức khỏe. Vì vậy, không nên chỉ chú trọng vào một số ăn duy nhất, mà nên kết hợp linh hoạt các mức độ ăn khác nhau. Phương pháp tốt nhất là áp dụng toàn bộ chuỗi 10 số ăn của tiên sinh Ohsawa để giúp cơ thể duy trì sự quân bình tối ưu và cải thiện sức khỏe lâu dài.
Nên ăn thực dưỡng số 7 trong bao lâu?
Tiên sinh Ohsawa khuyến cáo rằng phương pháp ăn thực dưỡng số 7 chỉ nên áp dụng trong vòng 10 ngày. Tuy nhiên, thời gian áp dụng phương pháp này còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe mỗi người. Những người khỏe mạnh có thể duy trì chế độ ăn này trong 10 ngày, trong khi những người có cơ thể yếu hoặc đang bệnh chỉ nên thực hiện từ 1-3 ngày, và chỉ khi cảm thấy cơ thể đã dần phục hồi.
Phương pháp ăn này thực chất là một hình thức "bỏ đói" cơ thể, gần giống như một quá trình "tuyệt thực". Nếu áp dụng quá lâu, cơ thể sẽ bị thiếu hụt dưỡng chất, dẫn đến tình trạng suy nhược, mất quân bình và có thể phát sinh một số vấn đề sức khỏe như giảm cân, cảm xúc không ổn định, huyết áp tụt, cơ bắp và xương khớp bị thoái hóa, và rất khó phục hồi.
Việc bỏ đói lâu dài khiến cơ thể khó khăn trong việc tiêu hóa các loại thực phẩm khác, và dần mất đi khả năng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng suy kiệt. Do đó, bạn không nên kéo dài chế độ ăn thực dưỡng số 7, mà cần kết hợp thêm các loại thực phẩm khác như rau củ, hạt, rong biển, để bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể. Quan trọng là luôn lắng nghe cơ thể để nhận biết khi nào cần điều chỉnh chế độ ăn cho hợp lý.
Đối với những người mới bắt đầu, việc áp dụng phương pháp này lâu dài có thể gặp khó khăn và dễ mất kiên nhẫn. Để xây dựng thói quen ăn thực dưỡng số 7, bạn nên thực hiện từ từ, kết hợp với các số ăn khác trong chế độ thực dưỡng liên hoàn 10 số của Ohsawa. Cách này sẽ giúp cơ thể thích nghi dần dần, mang lại hiệu quả bền vững mà không gây áp lực.
Lưu ý khi ăn theo chế độ thực dưỡng Ohsawa
Dưới đây là một số lưu ý khi ăn thực dưỡng số 7 cho người mới bắt đầu và người bệnh mà bạn cần lưu ý:
Lưu ý với người mới bắt đầu
Trong giai đoạn đầu áp dụng phương pháp này, cơ thể có thể phản ứng với một số triệu chứng như run tay chân, mệt mỏi, hoặc cảm giác choáng váng. Tuy nhiên, khi cơ thể dần thích nghi với chế độ ăn, những hiện tượng này sẽ giảm dần và bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt về sức khỏe.
Nếu bạn gặp phải tình trạng táo bón, hãy thử nhai kỹ 2-3 muỗng mè rang không muối và uống 2 ly nước ấm để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần kiên trì nấu đúng cách và nhai kỹ thức ăn như đã hướng dẫn. Đồng thời, phương pháp này nên được áp dụng một cách từ từ, giúp cơ thể dần dần quen với chế độ ăn mới. Lưu ý rằng không nên duy trì chế độ ăn quá 10 ngày, vì làm vậy sẽ không phát huy hết tác dụng của phương pháp.
Quan trọng là luôn theo dõi tình trạng sức khỏe của mình, đặc biệt là kiểm tra phân thường xuyên. Nếu bạn cảm thấy gạo lứt không tiêu hóa được, phân có vỏ gạo lứt hoặc cơ thể suy nhược, hãy ngừng áp dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến chuyên gia.
Lưu ý với người bệnh
Đối với những người mắc các bệnh như dị ứng, ngứa da, các khối u, ho, viêm phổi, ung thư phổi, ung thư vú, viêm tủy xương, viêm xoang mũi, ung thư tiểu tràng, ung thư dạ dày, hoặc u xơ tử cung, việc sử dụng muối mè cần phải hạn chế nghiêm ngặt. Trong những trường hợp này, chỉ nên ăn tối đa ½ muỗng cà phê muối mè. Nếu sử dụng quá nhiều, muối mè có thể gây hại và làm giảm hiệu quả điều trị bệnh khi áp dụng chế độ ăn số 7.
Bên cạnh đó, những người mắc các bệnh viêm nhiễm, suy thận, huyết áp cao, teo thận, viêm gan Dương, xơ cứng động mạch, đục thủy tinh thể, cườm mắt, và mất ngủ cũng cần hạn chế sử dụng muối mè để tránh những tác dụng phụ có hại cho cơ thể.
Đối với những bệnh lý như ung thư đại tràng hay xuất huyết dạ con, lượng muối mè không nên vượt quá ½ đến 1 muỗng. Còn với bệnh suy thận, sỏi thận, chỉ nên dùng tối đa ½ muỗng muối mè, với tỷ lệ 35 phần mè và 1 phần muối.
Với những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, hay ung thư đại tràng, việc ăn cơm gạo lứt có thể gây khó tiêu. Thay vào đó, nên sử dụng cơm trắng trong vòng 6 tháng, hoặc thay thế bằng váng cháo gạo lứt hoặc kem gạo lứt để dễ dàng tiêu hóa hơn.
Phương pháp thực dưỡng số 7 là một liệu pháp đơn giản nhưng hiệu quả, giúp cơ thể thanh lọc và điều chỉnh lại sự cân bằng nội tiết, mang lại sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, như bất kỳ phương pháp ăn uống nào, việc áp dụng thực dưỡng số 7 cần được thực hiện một cách cân nhắc và hợp lý, tùy thuộc vào thể trạng và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Hãy lắng nghe cơ thể mình và điều chỉnh chế độ ăn sao cho phù hợp để nhận được những lợi ích lâu dài từ thực dưỡng Ohsawa.
Thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan
Nutri Fucoidan là sản phẩm được xây dựng dựa trên nguyên lý của chế độ ăn thực dưỡng số 7, kết hợp giữa khoa học hiện đại và những giá trị truyền thống của thực dưỡng. Dựa trên nguyên tắc thanh lọc cơ thể và cân bằng dinh dưỡng, Nutri Fucoidan được thiết kế để hỗ trợ quá trình thải độc, tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng tự nhiên.
Với sự kết hợp của các thành phần thiên nhiên quý giá, đặc biệt là Fucoidan – một hoạt chất có trong rong biển, Nutri Fucoidan mang đến những lợi ích tối ưu cho hệ miễn dịch, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị một số bệnh lý. Sản phẩm này không chỉ tiếp nối tinh hoa của phương pháp thực dưỡng số 7 mà còn giúp người dùng dễ dàng duy trì sức khỏe và đạt được sự thịnh vượng, khỏe mạnh trong cuộc sống.
Được nghiên cứu kỹ lưỡng và sản xuất dưới quy trình nghiêm ngặt, Nutri Fucoidan là một lựa chọn đáng tin cậy cho những ai mong muốn cải thiện sức khỏe một cách bền vững và an toàn, đồng thời phù hợp với những ai đang tìm kiếm phương pháp hỗ trợ điều trị tự nhiên.
Liên hệ ngay với chúng tôi theo hotline: 0866.205.833 để được tư vấn chi tiết.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
