Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Ths.BS Trần Nhật Tiến - Trưởng Khoa BV Ung Bướu Hà Nội
Chế độ ăn thực dưỡng đang được nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Vậy thực dưỡng là gì, phù hợp với ai và lợi ích từ thực dưỡng đối với sức khỏe, tâm lý con người như thế nào…? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết đến bạn mọi vấn đề xoay quanh chế độ ăn đặc biệt này.
“Thực” nghĩa là ăn, là một hoạt động giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng thông qua con đường ăn uống. “Dưỡng” là quá trình sử dụng những dưỡng chất đã được hấp thụ đó nhằm đáp ứng mục đích và nhu cầu của cơ thể. Vậy có thể hiểu “thực dưỡng” là phương pháp dưỡng sinh đặc biệt thông qua việc ăn uống.
Không phải ngẫu nhiên mà lợi ích từ thực dưỡng được nhiều người đánh giá cao đến vậy. Vì nguyên tắc của chế độ ăn đặc biệt này là cắt giảm nguồn thực phẩm từ động vật, thay vào bằng thực phẩm được trồng theo mùa. Bên cạnh đó, lượng tiêu thụ trong bữa ăn cũng không cao.
Người ăn kiêng thịt và chỉ ăn hải sản, trứng, rau củ, sữa…
Nói dễ hiểu hơn thì bản chất của phương pháp thực dưỡng là chế độ ăn kiêng. Người ăn sẽ kiêng các loại thịt và chỉ ăn hải sản, trứng, rau củ, sữa… cũng như ăn thuần chay một cách cố định. Vậy chế độ thực dưỡng phù hợp với ai?
Phương pháp thực dưỡng không hề kén đối tượng, ai cũng có thể áp dụng bạn nhé. Từ trẻ em đến người già, từ nam đến nữ… đều phù hợp với chế độ ăn này. Vì đây là cách ăn uống hướng đến việc tiêu thụ thực phẩm lành mạnh, nên nếu được áp dụng đúng cách thì rất tốt cho cơ thể.
Đặc biệt, chế độ thực dưỡng rất phù hợp với người bị thừa cân, béo phì, mắc bệnh lý tim mạch… Nhiều chuyên gia sức khỏe cho rằng, khi bệnh nhân áp dụng phương pháp này đúng cách thì chỉ sau một thời gian ngắn, tình trạng bệnh lý sẽ được thuyên giảm.
Lợi ích từ thực dưỡng đối với sức khỏe và tâm lý như thế nào mà được nhiều chuyên gia khuyên dùng đến vậy? Nếu áp dụng chế độ thực dưỡng đúng cách và đảm bảo đầy đủ dưỡng chất sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời sau đây.
Vì nạp vào cơ thể nguồn thực phẩm chủ yếu từ ngũ cốc, rau xanh và ít thành phần hóa học nên hệ tiêu hóa không phải làm việc quá sức. Áp dụng chế độ ăn uống này trong một thời gian dài giúp hệ tiêu hóa của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.
Hệ tiêu hóa của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn
Cơ thể nhiều năng lượng hơn
Thói quen ăn uống thực dưỡng là người ăn phải nhai thức ăn thật kỹ trước khi nuốt. Thức ăn được nhai kỹ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, tiêu hóa tốt hơn và tránh gây rối loạn chuyển hóa. Nhờ đó cơ thể được cung cấp nhiều năng lượng hơn và có sức bền cao hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Độ pH trung bình trong máu được duy trì ở mức trung bình khi áp dụng phương pháp này. Theo đó, các bệnh lý về xương khớp, tim mạch, hệ tiêu hóa cũng được phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Ngủ ngon hơn, cải thiện trí nhớ và tư duy
Người ăn thực dưỡng sẽ có giấc ngủ sâu giấc hơn và người bị chứng khó ngủ, mất ngủ sẽ ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, quá trình nhai kỹ thức ăn giúp cơ mặt của bạn hoạt động tích cực nên vô tình ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Ngoài ra, chế độ ăn lành mạnh còn khiến não bộ của bạn khỏe mạnh và minh mẫn hơn. Không chỉ cải thiện trí nhớ và tư duy mà còn giảm tình trạng căng thẳng, trầm cảm đồng thời cảm khiến bạn thấy vui vẻ, yêu đời hơn.
Giảm nguy cơ béo phì
Đặc biệt, phương pháp thực dưỡng còn giảm nguy cơ bị thừa cân, béo phì. Với những người bị béo phì thì phương pháp này hỗ trợ giảm cân hiệu quả, duy trì cân nặng lý tưởng và tránh nguy cơ tăng cân trở lại.
Lợi ích từ thực dưỡng đến sức khỏe và tâm lý là khá nhiều nên phương pháp này được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Tuy nhiên, vì phải tuân thủ nhiều nguyên tắc nghiêm ngặt nên không phải ai cũng đảm bảo áp dụng đúng chế độ ăn thực dưỡng.
Nutri Fucoidan là giải pháp dinh dưỡng áp dụng nguyên lý thực dưỡng Ohsawa
Thấu hiểu nỗi bận tâm này, dòng sản phẩm Thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan ra đời. Đây là giải pháp dinh dưỡng áp dụng nguyên lý thực dưỡng của Ohsawa và giàu dưỡng chất từ thực vật. Nutri Fucoidan đảm bảo cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể, hướng đến nguyên lý cân bằng âm dương và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Sản phẩm là chọn lựa tiện lợi, hiệu quả với những ai muốn ăn theo chế độ thực dưỡng nhưng lại không có nhiều thời gian và không đảm bảo tuân thủ đủ các nguyên tắc khắt khe.
Trên đây là những thông tin giải đáp về chế độ thực dưỡng phù hợp với ai và lợi ích từ thực dưỡng đến sức khỏe như thế nào. Thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan hoàn toàn có thể thay thế bữa ăn hằng ngày của bạn. Liên hệ ngay hotline 0866.205.833 để được chuyên gia tư vấn tận tình hơn đến bạn.
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Sức đề kháng đối với người bệnh U BƯỚU là rất quan trọng. Một trong những trở ngại của người bệnh U bướu đó chính là thức ăn khi đi vào cơ thể lại thành nuôi tế bào ung thư.
